BANTENRAYA.COM – Tubuh dapat menghantarkan sinyal jika kelebihan asupan gula.
Ada beberapa tanda yang dikirimkan tubuh sebagai sinyal jika tubuh kelebihan asupan gula.
Adapun tanda-tanda tubuh seseorang mengalami kelebihan asupan gula seperti yang dikutip dari akun Instagram @hellosehat.
BACA JUGA: 20 November Diperingati Sebagai Hari Anak Sedunia, Cek Sejarah dan Maknanya di Sini
1. Cepat Lapar
Kelebihan fruktosa dapat mengacaukan metabolisme dengan mematikan sistem pengendali nafsu makan sehingga mengakibat cepat lapar.
2. Selalu Lemas dan Kurang Energi
Gula mudah diserap dan dicerna oleh tubuh sehingga mengakibatkan kurang energi dan mudah merasa lelah.
3. Mood Buruk
Gelisah, merasa murung, mudah tersinggung, hingga stres ini bisa menjadi tanda kebanyakan mangonsumsi gula.
4. Susah Tidur
Kualitas tidur yang buruk bisa jadi salah satu tanda bahwa tubuhmu mengirimkan sinyal bahwa tubuh kelebihan asupan gula.
5. Merasa Selalu Kurang Manis
Tanda lainnya yakni makanan yang dikonsumsi tidak selalu manis, atau perlu menambahkan gula ke dalam makanannya.***
