BANTENRAYA.COM- Masyarakat perlunya mewaspadai 4 penyakit yang akan timbul usai mengonsumsi berbagai macam makanaan saat hari lebaran Idul Fitri kemarin.
Dikutip Bantenraya.com dari instagram @kemenkes_ri, terdapat 4 penyakit yang rawan muncul terjadi usai lebaran kemarin.
Perlunya mewaspadai konsumsi gula yang dapat mengakibatkan timbulnya penyakit diabetes. Batas aman mengonsumsi gula yaitu sebanyak 4 sendok makan (50 gram) perhari.
Untuk menghindari terjadinya penyakit diabetes, dapat mengurangi mengonsumsi kue manis dan minuman bersoda.
Selanjutnya, tidak terlalu banyak mengonsumsi garam yang dapat mengakibatkan timbulnya penyakit darah tinggi. Bagas aman mengonsumsi garam yaitu sebanyak 1 sendok teh (5 gram) perhari.
Baca Juga: Niat Cari Melinjo, Lansia 97 Tahun Hilang di Hutan Pabuaran
Untuk menghindari terjadinya penyakit darah tinggi, dapat mengurangi mengonsumsi makanan olahan.
Tidak mengonsumsi makanan lemak yang berlebih karena dapat mengakibatkan kolestrol dan penyakit jantung. Batas aman mengonsumsi makanan yang berlemak yaitu 5 sendok makan minyak (67 gram) perhari.
Untuk menghindari terjadinya penyakit kolestrol dan penyakit jantung, dapat mengurangi mengonsumsi makanan dipanggang atau dikukus.
Kemenkes RI juga turut serta mengajak kepada masyarakat Indonesia untuk dapat melakukan cek kesehatan usai lebaran Idul Fitri di fasilitas kesehatan terdekat. (***)
