BANTENRAYA.COM – Dokter Zaidul Akbar menerangkan bahwa sarapan atau makan di pagi hari kurang tepat dan menyebabkan masalah kesehatan.
Hal ini dikarenakan karena pagi hari adalah situasi dimana hormon ghrelin yang memiliki peran utama di area pencernaan sedang lemah-lemahnya.
BACAJUGA:
Dilansir BantenRaya.com dari kanal YouTube Vertizone TV pada 9 September 2019, dr. Zaidul Akbar menyarankan pagi-pagi jangan kebanyakan sarapan.
“Karena kita sudah kebanyakan makan. Tandanya pegang saja pinggang kalau banyak lipatan itu karena banyak makan,” ucapnya.
Baca Juga: Konsumsi Air Beras atau Tajin Insyaallah Masalah Lambung Sembuh Kata dr. Zaidul Akbar
Dikatakan dr. Zaidul Akbar, pagi-pagi itu bukan waktu yang tepat untuk banyak makan.
“Karena pergerakan hormon ghrelin kita lagi rendah. Kalau hormonnya lagi rendah bukan waktu tepat. Pagi hari adalah waku sedang buang-buangan,” jelasnya.Zaidul Akbar juga membagikan resep sederhana agar kita tetap fit meski tidak sarapan di pagi hari.
“Pagi-pagi lebih baik minum air putih, makan buah atau sayur. Sudah saatnya kita mengucapkan perpisahan pada abang-abang nasi uduk. Jangan sering-sering makan nasi goring juga ya,” terangnya.
Dalam YouTube ini, dr. Zaidul Akbar juga mengungkap alasan kenapa kalau sudah makan malah lemas atau ngantuk.
Baca Juga: Infused Water Bagus Pakai Buah Kering, Ini Penjelasan dr. Zaidul Akbar
“Itu mungkin makanannya bermasalah. Makanan miskin serat dan enzim, dapat dari mana energy itu ya dari buah misal pisang,” pungkasnya. ***
