BANTENRAYA.COM – Salah satu buah yang biasa dikonsumsi ketika berbuka puasa yakni buah kurma.
BACAJUGA:
Selain air putih, buah kurma juga dianjurkan untuk dikonsumsi ketika buka puasa oleh Rasulullah SAW.
Namun siapa sangka, bukan hanya kurma yang cocok untuk dikonsumsi saat buka puasa.
Tidak hanya segar, buah-buahan ini memiliki manfaat memenuhi kebutuhan mineral dan vitamin usai berpuasa seharian penuh.
Baca Juga: Adu Panco Jadi Alternatif Industri Olahraga untuk Gen Z
Sehingga, buah-buahan ini sangat cocok ketika dikonsumsi ketika buka puasa seperti yang dikutip dari laman NU Online.
1. Melon dan Blewah
Mengandung banyak cairan, melon dan blewah dapat membantu melengkapi kebutuhan cairan dan melancarkan pencernaan.
Akan membuat tubuh bertenanga sekaligus memberikan rasa kenyang ketika mengonsumsi buah melon dan blewah.
Baca Juga: 10 Rekomendasi Menu Takjil Ramadhan 2025, Sajian Buka Puasa Lebih Variatif
2. Pisang
Selama berpuasa, tubuh rentan kekurangan elektrolit sehingga dibutuhkan kalium sebagai salah satu mineral untuk tubuh dan mineral bisa didapatkan pada pisang.
3. Alpukat
Buah alpukat mengandung tinggi kalori dan nutrisi lengkap sehingga mengonsumsinya dapat mengembalikan energi lebih cepat.
4. Pepaya
Segudang manfaat mengonsumsi pepaya saat berbuka puasa seperti dapat menghilangkan racun di dalam tubuh.
Di samping itu, enzim dalam pepaya dipercaya dapat membantu meredakan gejala sakit tenggorokan.
Bahkan, kandungan antioksidan serta vitamin A dan C pada buah pepaya dapat meningkatkan imunitas tubuh agar tidak gampang sakit selama berpuasa.***
