BANTENRAYA.COM – Saat berpuasa dibulan Ramadhan pasti kita merasakan lapar dan haus dalam menjalaninya.
Rasa lapar dan haus ini merupakan hal yang manusiawi, karena memang tubuh kita membutuhkan asupan nutrisi untuk bisa melakukan aktivitasnya.
Terlebih ketika berpuasa, maka perut akan terasa keroncongan bahkan merasakan lapar dan haus karena kita belum terbiasa menjalaninya.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Sakit Kepala Saat Bepuasa Ramadhan yang Mudah dan Ampuh
Namun dalam islam, ada tips-tips khusus agar ibadah puasa ramadhan yang kita jalani seharian penuh bisa terlewati dengan baik dan diterima oleh Allah Subhanahu Wata’ala.
Salah satunya adalah dengan mengamalkan doa menahan lapar dan haus saat puasa Ramadhan.
Bukan Hanya menahan lapar dan haus, Doa-doa berikut dibacakan agar kita diberikan kekuatan saat menjalani puasa dibulan ramadhan.
Baca Juga: AI Super Pintar dan Kuat Ini Akan Ancam Kehidupan Manusia, Bill Gates Ramal Kemunculannya
Dikutip Bantenraya.com dari berbaagai sumber, berikut doa menahan lapar dan haus saat berpuasa dan beberapa tips agar kita di kuatkan saat menjalani puasa ramadhan.
Doa Ketika Merasa Lapar Dan Haus:
Alladzii khalaqanii fahuwa yahdiinii walladzii huwa yuth’imunii wayasqiinii
Artinya: “Allah, zat yang telah menciptakan aku, maka Dia-lah yang menunjukkanku dan Dia-lah yang memberi makan dan minumku.”
Baca Juga: Asyik Nonton Drakor Sampai Menangis Bikin Batal Puasa? Si Paling Korea Wajib Baca!
Doa saat menahan lapar:
Allahumma ini audzubika minal ju’i fa innahu bi’sad dhaji’. Wa audzubika minal khiyanati fainnaha bi’satil bithanah.
Artinya: “Ya Allah, aku berlindung kepadamu dari kelaparan, karena ia merusak lambung, dan aku berlindung kepadamu dari perbuatan khianat, karena ia merusak kepribadian.”
Kedua doa tadi harus diamalkan dengan penuh keyakinan, karena tanpa keyakinan dan usaha maka tidaklah cukup jika hanya sebatas doa.
Baca Juga: 7 Kode Promo Shopee Big Ramadhan Sale, Banyak Diskon dan Cashback Berlimpah, Batas 14 April 2023
Beberapa tips agar dikuatkan puasanya diantaranya yaitu:
1. Makan Sahur supaya kuat menjalani puasa seharian penuh
Meskipun sedikit atau hanya sebatas minum air putih sebelum waktu imsak tiba, makan sahur ini sangat dianjurkan selain karena merupakan kesunahan tetapi juga mampu memberikan kekuatan kepada kita ketika menjalani puasa.
2. Gunakan pola minum 2-4-2
Maksudnya adalah meminum air putih sebanyak 2 gelas saat berbuka, 4 gelas dimalam hari dan 2 gelas saat makan sahur.
BACAJUGA:
3. Menyibukkan diri dengan hal yang positif
Jika kita senantiasa menyibukkan diri dengan hal yang positif maka waktu magrib atau waktu berbuka itu tidak akan kerasa, sehingga kita tidak begitu terbebani dengan ibadah puasa yang begitu lama tersebut.
4. Mengonsumsi Vitamin dan Madu
Salah satu hal penting dalam berpuasa adalah mengatur pola makan kita, hal ini agar tubuh memiliki nutrisi yang cukup saat menjalani aktivitas di siang hari ketika berpuasa, salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi vitamin dan madu.
Baca Juga: Teks Kultum Ramadhan 2023 tentang 10 Amalan Sunnah Ramadan yang Bernilai Pahala Besar
Itulah beberapa tips kuat berpuasa dan amalan doa agar dikuatkan dari rasa lapar dan haus saat menjalani ibadah puasa dibulan ramadhan***
(Didi Maulana)
