BANTENRAYA.COM – Mata minus yang biasa dialami oleh sejumlah orang dengan beberapa faktor dapat dicegah dengan cara menerapkan pola hidup sehat dan mengonsumsi makanan bergizi yang seimbang.
Tidak hanya itu, kondisi mata minus juga dapat dipengaruhi dengan kurangnya penerangan saat membaca buku dan menatap layar HP.
Maka dari itu, untuk dapat mencegah kondisi mata minus anda dapat menghindari membaca buku dan menatap layar HP dengan penerangan ruangan yang gelap serta kurang.
Baca Juga: Tertinggi di Lebak, 12 Ribu Kendaraan Bermotor di Rangkasbitung Belum Bayar Pajak
Lantas, bagaimana cara alami yang dapat dilakukan untuk mencegah dan mengurangi kondisi mata minus?
Dikutip Bantenraya.com dari laman resmi jec.co.id, berikut tips mencegah dan mata minus yang sudah tinggi.
Mencegah Mata Minus
Baca Juga: Memprihatinkan, Warga Keluhkan Alun-alun Rangkasbitung yang Tak Terawat: Becek dan Gelap
Ada beberapa cara alami yang dapat dilakukan untuk dapat mencegah kondisi mata minus, yakni;
1. Mengonsumsi Makanan yang Bergizi
Makanan bergizi memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan mata, terutama pada makanan yang memiliki kandungan Vitamin A dan Omega 3 tinggi.
2. Perbanyak Aktivitas di Ruangan
Apabila selama ini anda lebih sering melakukan aktivitas di dalam ruangan, sebaiknya mulai saat ini menambah kegiatan di luar ruangan.
Baca Juga: Pemkot Cilegon Gandeng Bank Sampah, Kelola Sampah Spanduk dan Baliho Jadi Kerajinan
3. Istirahatkan Mata
Istirahatkan mata dari aktivitas yang perlu menatap layar HP atau komputer dalam kegiatan yang lama dan membuang waktu.
4. Menggunakan Kacamata
Apabila aktivitas yang berlebihan di hadapan layar HP atau komputer, anda dapat menggunakan kacamata dengan jenis lensa yang sesuai kebutuhan agar bisa memperbaiki penglihatan.
Cara Mengurangi Mata Minus yang Sudah Tinggi
Berikut beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mengurangi mata minus yang sudah tinggi, yaitu;
1. Menggunakan Lensa Korektif
Cara ini cukup sederhana, sebab anda dapat menggunakan alat bantu atau lensa dengan jenis korektif untuk membaca khususnya di depan layar HP atau komputer.
2. Laser Asissted Epithelial Keratomileusis (LASEK)
Untuk dapat mengurangi kondisi mata minus, anda dapat menggunakan LASEK dengan cara menyayat epitel kornea.
3. Laser-Assisted in Situ Keratomileusis (LASIK)
BACAJUGA:
Cara ini sama dengan LASEK, namun LASIK dapat menurunkan mata minus dengan cahaya yang sampai pada retina.
Baca Juga: Cek Harga Emas Antam Hari Ini Terbaru 14 April 2025 di Pegadaian
4. ReLLeX SMILE
Cara terakhir yang dapat mengurangi mata minus ini adalah sebuah tindakan laser dengan sayatan sangat kecil pada kornea mata. ***
