BANTENRAYA.COM – Ternyata 6 buah ini paling cocok dikonsumsi di pagi hingga siang hari.
Diketahui, kebanyakan masyarakat Indonesia sarapan dengan nasi, bubur, atau sejenisnya.
Untuk mengetahui informasi mengenai 6 buah yang cocok dikonsumsi pagi hingga siang, simak di sini.
Baca Juga: Jadi Pendamping Hukum Ferdy Sambo, Febri Diansyah Ungkap Telah Lakukan Sejumlah Hal Ini
Menurut info yang beredar, buah bagus dikonsumsi sarapan karena mengandung serat dan sejumlah vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.
Selain itu, sarapan dengan buah ternyata berpengaruh pada sistem saluran pencernaan dan dapat memberi energi pada tubuh.
Manfaat lainnya yaitu membuat tubuh cepat fokus, menurunkan berat badan, buah membuat kenyang, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Kejari Pandeglang Musnahkan Barang Bukti dari 80 Perkara Kriminalitas
Dikutip Bantenraya.com dari berbagai sumber, jenis buah berikut ini baik dikonsumsi saat pagi hingga siang hari.
1. Pepaya bias dipetis ketika siang hari
Sarapan dengan buah pepaya akan membuat proses metabolisme tubuh berjalan dengan lebih baik.
Mengonsumsi pepaya pada pagi hari dapat membantu melancarkan pencernaan kalian, masalah kesehatan mata, hipertensi, kanker usus, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Buah berwarna orange ini juga memiliki vitamin A,B, dan C dan kaya mineral seperti potassium, zat besi, fostor.
Kandungan nutrisi ini membantu tubuh kalian berfungsi dengan baik.
Apalagi jika dikonsumsi pada pagi hari. Kalian dapat memakan langsung pepaya segar atau bisa membuatnya menjadi smoothies.
Dan papaya juga sering kali dinikmati ketika siang hari lantaran buah papaya saat setengah matang itu bisa dipetis dikalangan saat ini.
Baca Juga: 3 Film Dewasa Indonesia yang Pernah Tayang, Baim Wong Salah Satu Pemerannya
2. Pisang
Pisang merupakan buah yang kaya akan kandungan karbohidrat dan serat. Pisang juga merupakan buah yang mudah untuk ditemui.
Sarapan menggunakan pisang dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga baik dikonsumsi untuk penderita hipertensi.
Mengonsumsi pisang untuk sarapan tidak membuat kalian cepat lapar.
Kalian dapat mengonsumsi pisang dengan cara memakannya secara langsung, atau kalian dapat mengombinasikan dengan sereal atau oatmeal.
Kombinasi tersebut yang membuat kalian akan merasa kenyang lebih lama
Pisang juga bisa kita rujak dengan syarat pisang tersebut beda jenisnya, seperti sunpres.
Baca Juga: Intip Harta Kekayaan Johanis Tanak, Pimpinan KPK Baru yang Gantikan Lili Pintauli Siregar
3.Mangga
Mangga adalah buah tropis yang banyak tumbuh di berbagai negara dan menjadi sumber nutrisi yang baik untuk kita.
Rasanya yang manis dan mengandung nutrisi tinggi membuat buah ini banyak disukai oleh banyak orang.
4. Apel
Buah apel memang mempunyai kandungan nutrisi yang melimpah dan menguntungkan bagi tubuh.
Buah yang kaya serat ini dapat menjadi pilihan menu untuk sarapan karena ramah untuk kesehatan lambung.
Selain itu, apel mengandung serat tinggi dan akan membuat perut kenyang dalam waktu lama.
Kalian dapat mengonsumsinya dengan cara dimakan langsung, dibuat jus, atau dijadikan salad buah. manfaat apel sudah tidak perlu diragukan lagi bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Sosok Model Cantik Catherine Wilson Ternyata Memiliki Masa Kelam, Pernah Tersandung Kasus Narkoba
5. Pir
Selain pisang dan apel, pir bisa menjadi salah satu rekomendasi buah yang bagus untuk dikonsumsi saat sarapan pagi.
Pir dengan cara dimakan langsung, dibuat jus, atau dijadikan salad buah. Mengonsumsi pir segar membantu menurunkan faktor risiko penyakit kardiovaskular.
6. Kurma
Kurma mengandung mineral seperti fosfor, potasium, kalsium, dan magnesium.
Seluruh kandungan mineral tersebut sudah terbukti memiliki kemampuan mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis.
Walaupun rasanya manis, tapi kurma dapat membantu mengontrol kadar gula darah karena masuk ke dalam makanan dengan indeks glikemik rendah.
Selain itu, kurma juga mengandung serat dan antioksidan. Sehingga makan kurma bermanfaat dalam mengelola diabetes.
Baca Juga: Ambil Kesempatan Ketika Pelukan, Majikan Sering Pegang Anunya TKW
Mohon maaf jika ada kesalahan dalam penulisan informasi, semoga bermanfaat.***
