BANTENRAYA.COM – Kali ini umat Muslim bersama-sama sedang menjalani ibadah di bulan Ramadhan 1446 Hijriah atau 2025 Masehi.
Untuk itu, perlu menu makanan yang sehat, bergizi dan mengenyangkan selama satu hari penuh melaksanakan puasa Ramadhan.
Dikutip Bantenraya.com dari laman resmi baznas.go.id pada Selasa, 11 Maret 2025 tentang rekomendasi menu sahur yang mengenyangkan dan bergizi di bulan Ramadhan 2025.
Baca Juga: Hindari Tanggal Ini Buat Mudik Lebaran 2025, Jika Kalian Tak Ingin Mati Gaya di Jalan
1. Oatmeal dengan Buah dan Madu
Oatmeal kaya akan serat dan dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama cocok untuk menjadi menu sahur Ramadhan.
Anda dapat menambahkan potongan dari buah-buahan segar dan sedikit madu pada Oatmeal, agar menu sahur bukan hanya bergizi tapi nikmat untuk disantap.
Baca Juga: Jadwal All England 2025 Hari Ini, Pengantin Baru dan Pasangan Baru Bakal Berlaga
2. Nasi Merah dengan Lauk Protein Tinggi
Nasi Merah memiliki kandungan yang cukup baik dan sehat untuk tubuh serta cocok dikonsumsi saat sahur Ramadhan karena lebih lambat dicerna oleh tubuh.
BACAJUGA:
Agar lebih menarik dan semakin nikmat, Anda dapat mengkombinasikan dengan lauk seperti ayam panggang, ikan, atau tahu dan tempe agar lebih seimbang.
Baca Juga: 10 Menu Bukber Ramadhan 2025 yang Satset Tanpa Ribet, dari Kudapan Tradisional Hingga Modern
3. Roti Gandum dengan Telur dan Alpukat
Roti Gandum adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik dan cocok sebagai menu sahur Ramadhan.
Padukan dengan telur dan alpukat agar mendapatkan protein serta lemak sehat yang dapat membantu tubuh tetap berenergi walaupun seharian berpuasa.
Baca Juga: DPLK BRI dan Bank Raya Melalui Jalin Kerjasama, Ini Kesepakatan yang Dihasilkan
4. Smoothie Protein
Smoothie dari buah Pisang, susu almond, dan kacang-kacangan menu sahur yang cocok dan praktis.
Selain itu, menu ini juga memiliki kandungan serat, protein, dan lemak yang sehat serta baik untuk tubuh agar siap menjalani puasa selama seharian.
5. Sup Kacang Merah atau Sup Ayam
Sup Kacang Merah atau Sup Ayam adalah pilihan yang tepat untuk dikonsumsi saat sahur Ramadhan karena kaya akan protein dan serat.
Dan juga makanan ini mudah untuk dicerna dalam tubuh dan memberikan energi lebih lama cocok untuk menahan lapar dan haus selama berpuasa seharian.
Baca Juga: Contoh 25 Tema Bukber Ramadhan 2025 Menarik, Cocok untuk Bareng Keluarga atau Teman Kantor
Itulah informasi tentang rekomendasi menu sahur yang mengenyangkan dan bergizi di bulan Ramadhan 2025.***
