BANTENRAYA.COM – Liburan akhir tahun sebentar lagi, tetapnya memasuki periode Natal dan tahun baru (Nataru) 2025-2026.
Momen liburan akhir tahun Nataru biasanya diisi dengan mengunjungi berbagai tempat rekreasi bersama orang-orang tersayang.
Dengan alasan tersebut, momen libur Nataru sebaiknya tetap sehat agar berpergian bisa seru dan menyenangkan.
BACA JUGA: Sebelumnya Tak Dapat Respons, Budi Rustandi Langsung Gercep Bagikan Paket Sembako untuk 153 Serdadu
Oleh karena itu, yuk cek beberapa tips menjaga kesehatan jelang berpergian di momen liburan akhir tahun yang dapat Anda lakukan.
Berikut Bantenraya.com akan bagikan 5 tips tetap sehat di momen liburan akhir tahun yang dapat dikerjakan dengan mudah.
1. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Agar kalian tetap sehat saat sedang liburan akhir tahun tips memenuhi kebutuhan cairan tubuh ini dapat bermanfaat jelang melakukan perjalanan liburan.
BACA JUGA: Curug di Banten dengan Pemandangan Indah, Cocok Buat yang Hobi Tracking
Untuk memenuhi cairan tubuh, kalian dapat melakukan beberapa hal seperti minum air putih saat bangun dari tidur, minum air putih sebelum merasa haus, dan membawa botol pribadi kemana pun.
2. Jangan Lewatkan Serat dalam Setiap Porsi Makan
Agar tetap sehat jelang liburan akhir tahun ialah hendaknya kalian jangan sampai melewatkan serat dalam setiap porsi makan.
Hal ini dapat bermanfaat karena membantu produksi hormon dengan kenyang, mengurangi risiko sembelit, menurunkan kolesterol, dan lain sebagainya.
3. Pilih Cemilan yang Sehat
Hal yang mesti dilakukan selanjutnya adalah hendaknya kalian memilih cemilan yang sehat saat hendak berpergian atau dalam perjalanan untuk berlibur.
Selain memenuhi waktu saat sedang dalam perjalanan dengan memakan cemilan yang dibawa rumah, kalian dapat memperhatikan kandungan yang ada pada cemilan bukan hanya sekadar beli.
4. Tidur Tepat Waktu
Yang terakhir agar tetap sehat jelang liburan akhir tahun ialah hendaknya kalian tidur tepat waktu.
Hal tersebut dapat bermanfaat dengan kesehatan tubuh dan tidak terlalu merasa kelelahan saat sedang berlibur.
Demikianlah, informasi seputar 4 tips tetap sehat jelang liburan akhir tahun yang bisa kalian terapkan. Semoga bermanfaat. ***
