BANTENRAYA.COM – Menjaga kesehatan itu sangatlah penting untuk dilakukan.
Sehingga, banyak cara dilakukan bahkan menghabiskan uang lebih untuk investasi pada kesehatan.
Namun siapa sangka, ternyata ada kebiasaan yang sederhana atau simple bisa membuat tubuh semakin sehat.
BACAJUGA:
BACA JUGA: Borussia Monchengladbach vs RB Leipzig: Kevin Diks Siap Bangkitkan Die Fohlen
Tidak perlu merogoh kocek dalam-dalam, kebiasaan ini bisa membuat tubuh lebih sehat.
Dan berikut 4 kebiasaan simple yang bikin tubuh semakin sehat seperti yang dikutip dari akun Instagram @gizisehatkeluarga
1. Minum 1 gelas air putih saat bangun tidur bisa membantu hidrasi dan pencernaan
2. Jalan kaki 10-15 menit per hari merupakan olahraga ringan yang bisa membantu untuk jaga jantung
3. Berjemur 10 menit saat pagi lantaran tubuh memproduksi vitamin D alami
4. Jauhkan gadget 1 jam sebelum tidur bisa membantu kualitas tidur lebih nyenyak.***
