BANTENRAYA.COM – Hi moms. Masa kehamilan merupakan momen yang sangat sepesial. Diperlukan menjaga kesehatan moms dan tentunya kandungan. Artikel ini akan memberi rekomendasi makanan bagi ibu hamil.
Moms, saat hamil makanan yang bergizi sangat disarankan karena menyangkut dengan kesehatan dan nutrisi bayi di dalam kandungan.
Apa yang konsumsi bisa memberikan nutrisi yang tepat untuk anak dan sebaliknya salah memilih makanan juga berisiko.
Baca Juga: Dokter Zaidul Akbar Ternyata Tidak Menyarankan Air Kelapa untuk Ibu Hamil, Ini Alasannya
Dikutip dari instagram Halodoc, berikut rekomendasi makanan bagi ibu hamil yang bisa didapatkan dengan mudah!
- Sayuran (bayam, brokoli, dan sawi)
- Buah-buahan (pisang, alpukat, dan apel)
- Biji-bijian (kacang hijau, kacang merah, dan kacang almond)
- Produk olahan susu (yoghurt, susu, dan keju)
- Protein (telur, daging ayam, dan ikan salmon)
Moms, informasi lain dari halodoc berjudul ‘7 Jenis Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil’ adalah, selama kehamilan, janin dalam kandungan bergantung pada ibu untuk memberikan nutrisi yang dibutuhkan. Itulah sebabnya, ibu hamil harus memastikan selalu mengonsumsi makanan yang terbaik untuk janin dan diri ibu sendiri.
BACAJUGA:
Baca Juga: Bupati Irna Dampingi Vaksinasi Ibu Hamil dan Menyusui
Penting untuk mengonsumsi makanan yang seimbang, mencakup buah dan sayuran. Khususnya buah, memberikan banyak manfaat untuk ibu dan bayi agar tetap sehat.
Pola makan yang sehat berperan penting dalam kesehatan ibu hamil secara keseluruhan, membantu tubuh berfungsi secara efektif dan mengurangi risiko penyakit selama kehamilan. ***
