BANTENRAYA.COM – Salah satu pusat sarana kebugaran di Kota Serang dan Cilegon Union Fitnes, mengklaim ibadah puasa merupakan program diet terbaik di dunia.
Manager Union Fitnes Harry Wibowo Sampurno mengatakan, aktivitas paling baik untuk menjaga tubuh tetap fit selama Ramadhan, ialah berolahraga pada saat menjelang berbuka puasa.
“Karena perut sedang kosong, maka pembakaran lemak berlangsung dengan optimal, ditambah dengan olahraga maka bisa efektif dua kali lipat. Karena memang diet yang paling baik di dunia ini adalah puasa,” kata Harry kepada Bantenraya.com pada Kamis, 14 Maret 2024.
Harry menjelaskan lebih rinci, jenis olahraga yang baik saat berpuasa ialah angkat beban, karena mampu membakar 300 sampai 500 jumlah kalori dalam tubuh.
Baca Juga: 12 Kode Voucher Tokopedia Spesial Ramadhan 2024, Banjir Diskon hingga Rp500 Ribu!
“Namun perlu diperhatikan, jangan sampai aktivitas olahraga ini memberatkan tubuh sehingga ibadah puasa menjadi terganggu,” paparnya.
Olahraga seperti gym juga menjadi tren positif untuk mengisi waktu berbuka puasa atau ngabuburit, untuk masyarakat di Serang dan Cilegon sudah banyak yang melakukan aktivitas tersebut.
“Di tempat gym merupakan sarana ngabuburit yang bermanfaat, menjelang sore sudah mulai banyak aktivitas disini,” jelas Harry.
Ia menyimpulkan, untuk tetap fit menjalankan aktivitas selama Ramadhan beberapa tips yang bisa dilakukan ialah mentukan waktu olahraga, memiilih jenis olahraga yang diinginkan, hingga mengontrol intensitas olahraga.
Baca Juga: END! Pyramid Game Episode 9 dan 10 Sub Indo: Jadwal Tayang Lengkap dengan Link Nonton Bukan Bilibili
“Penting juga memilih tempat olahraga yang baik, dan memperhatikan asupan makanan yang sehat selama berpuasa,” terangnya.
Khusus selama bulan Ramadhan Union Fitnes memberikan harga khusus dengan paket mulai dari Rp249 ribu perbulan.
Masyarakat sudah bisa mengakses kelas gym setiap hari dan menggunakan seluruh fasilitas gym.
“Untuk harga personal training kami memiliki 12 pelatih yang profesional, dan akan dikenai biaya tambahan Rp145 ribu sampai Rp155 ribu per sesi latihan,” tutur Harry.
Sebagai informasi, Union Fitnes baik di Cabang Serang dan Cilegon buka setiap hari dengan jam operasional 08.00 sampai 10.00 WIB.***
