BANTENRAYA.COM – Mabuk perjalanan merupakan kondisi dimana seseorang merasa tidak nyaman saat bepergian, baik menggunakan mobil, bis, kereta, maupun pesawat.
Mabuk perjalanan bisa dialami semua orang, baik anak-anak, remaja, orang dewasa, ibu hamil, maupun lansia. Biasanya tanda dari gejala ini adalah mual, muntah, dan pusing saat di perjalanan.
Berikut ini bantenraya.com kutip dari laman asuransi sinar mas beberapa tips untuk mengatasi mabuk perjalanan.
1. Makan sebelum berpergian
Baca Juga: Enam Tips Saat Arus Balik Mudik Agar Kendaraan Hemat BBM
Perut kosong bisa jadi sebagai salah satu pemicu mabuk perjalanan. Alangkah baiknya sebelum berpergian, makanlah terlebih dahulu untuk mengisi perut Anda yang kosong agar tidak mabuk saat perjalanan jauh. Jangan sampai makan terlalu kenyang, karena jika terjadi guncangan dapat membuatnya menjadi tambah mual.
BACAJUGA:
2. Hirup aromaterapi
Saat perjalanan jauh agar tidak merasa pusing atau mual, hal utama yang bisa dilakukan adalah menghirup aromaterapi (minyak angin). Aromaterapi bisa juga dioleskan di hidung maupun kepala.
3. Atur posisi duduk yang nyaman
Baca Juga: Pantai Teluk di Pandeglang Kembali Dipenuhi Sampah Plastik, Warga Sebut Tidak akan Pernah Bersih
Posisi duduk yang tidak nyaman dapat membuat merasa tidak nyaman saat perjalanan jauh, sehingga mudah mual dan mabuk. Bagi yang mudah mabuk alangkah baiknya jangan duduk di belakang, pilihlah kursi depan supaya terhindar dari guncangan yang kencang.
4. Siapkan obat anti mabuk
Bagi yang memiliki riwayat atau keturunan mabuk perjalanan, jangan lupa untuk selalu minum obat anti mabuk sebelum melakukan perjalanan. Namun perlu diingat bahwa obat anti mabuk cenderung menyebabkan rasa kantuk, sehingga tidak disarankan untuk meminumnya ketika sedang berkendara sendiri.
5. Mengonsumsi jahe atau permen mint
Mengonsumsi jahe dan permen mint dapat memabntu mencegah mual dan muntah akibat mabuk perjalanan, karena aroma dari jahe dan permen mint dapat menenangkan tubuh.
6. Perbanyak istirahat saat di jalan
Perjalanan yang jauh pasti memakan waktu berjam-jam untuk tiba di tempat tujuan. Jika membawa kendaraan pribadi untuk berpergian, tidak ada salahnya untuk mampir ke rest area untuk mengisi stamina kembali. Dengan mengumpulkan stamina dapat mencegah mual dan muntah selama berada di kendaraan, selain itu, juga dapat menghirup udara segar saat di rest area.***
