BANTEN RAYA.COM – Apakah Anda termasuk orang yang tensi darahnya selalu naik? Ada 5 cara guna menurunkannya kata dr. Zaidul Akbar.
Dikutip Bantenraya.com dari YouTube @Bisikan.com pada.Jumat, 22 Oktober 2021 dokter sekaligus penceramah dr. Zaidul Akbar memberikan solusi bagi yang tensi darahnya selalu naik dengan menggunakan 5 cara guna menurunkannya.
Adapun 5 cara guna menurunkan tensi darah yang selalu naik ala dr. Zaidul Akbar yaitu sebagai berikut.
Baca Juga: Manfaat Daun Kelor Jarang Diketahui Banyak Orang, dr. Zaidul Akbar: Luar Biasa
1. Perbanyak melakukan salat sunah. Selain itu, ketika ruku dan sujud harus diperlama.
Melakukan salat sunah ini juga termasuk melakukan salat malam karena ia berfungsi menurunkan tekanan darah.
2. Seringlah minum air putih. Darah tinggi terjadi karena ada ketidakseimbangan antara air dan mineral dalam tubuh. Karena itu solusinya adalah dengan sering meminum air putih.
Atau bisa juga sering minum air kelapa karena air kelapa juga dikenal untuk menurunkan tekanan darah.
Kalau dirutinkan satu hari minum air kelapa dari satu butir kelapa insya Allah akan membantu menurunkam tekanan darah.
BACAJUGA:
Baca Juga: 4 Daftar Obat Alami untuk Nyeri Sendi Menurut dr Zaidul Akbar
3. Makan makanan tinggi serat seperti rumput laut, kolagen, lidah buaya atau sayuran yang berfungsi membersihkan tubuh seperti brokoli, asparagus, dan beberapa jenis sayuran lain..
4. Menghindari atau bahkan menghentikan makanan kemasan buatan pabrik. Makanlah makanan yang dimasak sendiri. Makan makanan olahan sebaiknya dikurangi atau kalau mampu dihentikan.
“Makanan kalau yang sudah dipabrikasi diindustrialisasi saran saya disetop,” katanya.
5. Melaksanakan puasa sunah dan berbekam. Sebab bekam adalah salah satu cara menurunkan darah tinggi. ***
