BANTENRAYA.COM – Mudik maupun berlibur merupakan momen yang dinantikan banyak orang, terutama saat Lebaran.
Namun, bagi sebagian orang, perjalanan jauh hingga jalanan yang macet bisa menjadi tantangan karena mabuk perjalanan.
Mabuk perjalanan terjadi akibat ketidakseimbangan antara mata, telinga bagian dalam, dan sistem sensorik tubuh dalam merespons gerakan kendaraan.
Baca Juga: Siaga 24 Jam, PLN Klaim Listrik Tak Padam Saat Idul Fitri
Akibatnya, seseorang bisa mengalami mual, pusing, berkeringat dingin, hingga muntah.
Untuk menghindari hal ini, berikut ini beberapa tips yang Bantenraya.com kutip dari Traveloka supaya tetap nyaman selama perjalanan.
1. Memilih tempat duduk yang tepat dan stabil
Baca Juga: Setelah 5 Tahun Tak Pulang ke Kampung Halaman, Ibu Atun Akhirnya Bisa Mudik Berkat PNM
Posisi duduk sangat mempengaruhi kondisi tubuh selama perjalanan. Jika naik mobil, duduklah di depan agar dapat melihat jalan dengan jelas.
Jika naik bus, pilih kursi dekat jendela agar bisa melihat ke luar dan mengurangi rasa mual.
Adapun untuk perjalanan laut, berada di bagian tengah kapal lebih stabil dibandingkan bagian depan atau belakang.
Baca Juga: Link Nonton Series Duren Jatuh Episode 1, Lengkap dengan Sinopsis dan Jadwal Tayang
Sedangkan di pesawat, pilih tempat duduk di dekat sayap untuk mengurangi guncangan akibat turbulensi. Dengan memilih posisi yang tepat dan stabil, keseimbangan tubuh lebih terjaga dan risiko mabuk perjalanan bisa diminimalkan.
2. Menghindari menatap layar terlalu lama
Membaca buku atau menatap layar gadget dalam waktu lama saat perjalanan dapat memperparah mabuk perjalanan. Ini terjadi karena saat membaca, mata tetap fokus pada objek diam sementara tubuh merasakan gerakan kendaraan.
Baca Juga: Lebaran, Jalur Pandeglang Dipadati Wisatawan dari Dalam Maupun Luar Pandeglang
Hal ini bisa membuat otak bingung dalam menyesuaikan keseimbangan tubuh. Sebaiknya, alihkan pandangan ke luar jendela dan nikmati pemandangan sekitar. Jika ingin menggunakan gadget, gunakan mode suara atau dengarkan musik untuk mengurangi efek buruknya.
3. Hindari makanan berat sebelum berangkat
Mengonsumsi makanan yang berat dan berminyak sebelum perjalanan bisa memicu rasa mual. Sebaiknya pilih camilan ringan seperti buah atau biskuit untuk menjaga perut tetap nyaman.
4. Jaga Sirkulasi Udara yang Baik
Menghirup udara segar dapat membantu meredakan gejala mabuk perjalanan. Jika kamu berada di mobil, buka jendela sesekali untuk mendapatkan udara segar.
Jika di dalam kendaraan ber-AC, atur ventilasi agar udara tetap mengalir dengan baik. Menghirup udara segar juga bisa membantu mengurangi pusing dan meningkatkan kenyamanan selama perjalanan.
Baca Juga: Petugas Balai Awasi Pengunjung Wisata Taman Nasional Ujung Kulon
5. Menggunakan Aromaterapi
Beberapa aroma seperti peppermint, jahe, atau lavender bisa membantu meredakan mual dan membuat tubuh lebih rileks.
BACAJUGA:
Mengoleskan minyak aromaterapi di pergelangan tangan atau menghirupnya secara langsung saat merasa tidak nyaman.
Baca Juga: Murah Meriah Pantai Gopek Kota Serang Diserbu Wisatawan Lokal
Selain itu, minyak kayu putih atau minyak angin juga bisa digunakan untuk memberikan efek hangat dan mengurangi rasa mual.***
