BANTENRAYA.COM – Sering kita menganggap sepele hal-hal kecil, seperti kurang minum air putih.
Padahal kurang minum air putih dalam sehari, bisa menyebabkan atau menimbulkan masalah pada kesehatan.
Terutama yang sering mengganggap sepele minum air putih mereka yang bekerja di ruangan ber-AC.
Baca Juga: Waspada! Ada Penipuan Mengatasnamakan Pj Gubernur Provinsi Banten Menggunakan Nomor Ini
Karena ruangan yang dingin, menjadikan orang-orang kantoran lupa minum air putih.
Padahal, pada orang dewasa, konsumsi air putih sangat disarankan.
Sehari orang dewasa disarankan minum air putih sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter.
Baca Juga: Waspada….Pandeglang, Serang dan Tangerang Terancam Alami Gagal Panen Padi
Selain dari minuman, makanan juga dapat memberikan asupan cairan pada tubuh yaitu sekitar 20%.
Dikutip Bantenraya.com dari PMJ News, menurut studi yang dilakukan National Institute of Health (NIH), salah satu dampak yang mungkin terjadi akibat kurangnya minum air putih adalah penuaan dini.
Dua dampak lainnya adalah peningkatan risiko penyakit kronis dan risiko kematian dini.
Baca Juga: Fakta-Fakta Menarik Film Titanic yang Akan Ditayangkan Ulang Versi Remaster pada Februari 2023
Kemudian, menurut Kemenkes, kurang minum air putih dapat menyebabkan kehilangan cairan pada akhirnya terjadi penurunan volume darah.
“Kurangnya darah yang terhidrasi dapat menghambat penyebaran oksigen dan nutrisi ke seluruh sel-sel tubuh. Jika hal ini terjadi akan mengalami kelelahan,” tulis website Kemenkes.
Adapun tiga masalah kesehatan yang ditimbulkan akibat kurang minum air putih antara lain, merasa lelah, masalah pencernaan, dan meningkatkan risiko stroke.
Baca Juga: 5 Film Bioskop yang Akan Tayang Februari 2023, Nomor 3 yang Paling Ditunggu-tunggu
Mari jaga kesehatan dari hal-hal yang terlihat sepele, terutama memperbanyak konsumsi minum air putih.***
