BANTENRAYA.COM – Selama menjalankan ibadah puasa, terkadang ada masalah pencernaan yang bisa Anda alami.
Gangguan pencernaan saat puasa yang bisa terjadi yaitu mulas, kembung, refluks asam, dan sembelit.
Untuk menghindari masalah pencernaan yang tidak diinginkan, anda perlu menjaga kesehatan agar ibadah puasa tidak terganggu.
Baca Juga: Sesalkan Marshel yang Beli Video Dea Onlyfans, Celine Evangelista: Kenapa Enggak Foto Aku Aja?
Untuk mencegah gangguan pencernaan selama puasa, anda bisa mencoba menerapkan tips berikut ini.
Berikut ini cara agar pencernaan lancar saat puasa Ramadan dikutip dari hello sehat.
1. Batasi makanan berlemak dan pedas. Seperti gorengan, dan cabai.
Baca Juga: Menangis Ternyata Bisa Membatalkan Puasa, Tolong Sangat Hindari Hal Ini Kata Buya Yahya
2. Setelah makan jangan langsung tidur.
3. Makan perlahan dan tidak terlalu cepat.
4. Hindari minuman bersoda.
BACAJUGA:
5. Tidak makan berlebihan.
Baca Juga: Bayaran Fantastis Vicky Prasetyo dari Tinju dengan Azka Corbuzier dan Aldi Taher Tembus Miliaran
Gangguan pencernaan dapat terjadi karena metabolisme tubuh yang berubah saat puasa. Umumnya, tubuh akan menerima makanan di pagi, siang, atau sore hari.
Namun, hal ini tidak terjadi karena puasa. Akibatnya, asam lambung akan naik karena tidak ada makanan yang masuk dalam jangka waktu yang lama. ***
