BANTENRAYA.COM – Kebanyakan orang Indonesia mungkin sudah akrab dengan buah kurma.
Buah dengan rasa manis legit ini sangat dicari-cari terutama saat bulan puasa Ramadhan.
Nah, sudah tahukah Anda apa saja kebaikan buah asal negeri Jazirah Arab ini?
Baca Juga: Berbuka dan Kelak Bertemu Allah Jadi Kebahagiaan Orang Berpuasa, Begini Dalilnya
Baca terus untuk cari tahu berbagai manfaat kurma untuk kesehatan tubuh.
Dikutip bantenraya.com dari berbagai sumber, dan hello sehat, buah yang juga sering disebut sebagai buah nabi ini nyatanya kaya nutrisi.
Secara umum, kandungan utama dari buah ini adalah karbohidrat sederhana (terutama gula, seperti sukrosa dan fruktosa).
Baca Juga: Contoh Kultum Ramadhan, Kisah Imam Syafii Khatam 60 Kali Al Quran Selama Bulan Puasa
Hampir 70% dari kurma terdiri dari karbohirat. Kurma juga mengandung beberapa sumber nutrisi lainnya, seperti:
Tak hanya itu, Kurma juga kaya akan asupan kalsium, zat besi, vitamin K, folat, serta antioksidan seperti karoten, fenolik, avanoid, dan anthocyanin.
Menurut dr Zaidul Akbar dalam Youtube Kitab Kuning berjudul resep menu sehat sahur, buah kurma dapat membentuk stamina yang kuat sehingga saat melakukan ibadah puasa tubuh tidak lemas.
BACAJUGA:
Baca Juga: Jadwal Sahur dan Buka Puasa Ramadhan 2022 di Serang Banten
dr Zaidul Akbar menyarankan, buah kurma dikonsumsi saat makan sahur. ***
