BANTENRAYA.COM – Perut kembung merupakan suatu kondisi di mana perut merasa penuh hingga tegang.
Adanya kondisi perut kembung tentu rasa tidak nyaman menyerang terhadap tubuh.
Untuk mengatasi perut kembung, bisa dilakukan dengan cara sebagai berikut seperti yang dikutip dari akun Instagram @hellosehat.
1. Gerak Perlahan
BACAJUGA:
Jalan kaki atau stretching ringan bantu gas keluar dan kurangi rasa begah.
BACA JUGA: Kumpulan Kode Voucher Shopee 12.12 Desember 2025, Akhir Tahun dengan Diskon Melimpah!
2. Kompres Hangat
Tempel handuk hangat di perut, bantu otot rileks dan redakan rasa tidak nyaman.
3. Pijat Melingkar
Pijat lembut searah jarum jam bantu perlancar aliran gas di usus.
4. Minum Air Hangat
Air hangat bantu redakan tekanan di perut dan perlancar pencernaan.
BACA JUGA: Gol Tunggal Ramon Tanque Bawa Persib Bandung Lolos ke Fase Knock-out: Terima Kasih Tuhan!
Pemicu Perut Kembung
Sementara itu, berikut beberapa hal yang dapat memicu perut kembung.
1. Minuman bersoda
2. Gorengan dan makanan tinggi lemak
3. Kacang-kacangan tertentu
4. Susu (kalau sensitif laktosa).***
