BANTENRAYA.COM – Siapa yang baru tahu? Ternyata minuman matcha salah satu manfaatnya bisa menurunkan berat badan.
Apabila ingin mengetahui beberapa manfaat lain dari minuman matcha, silahkan simak artikel ini sampai tuntas,
Sebagaimana yang diketahui, matcha adalah bubuk teh hijau yang berasal dari tanaman Camellia sinensis
Semakin populer tidak hanya sebagai minuman, tetapi juga sebagai tambahan pada makanan dan makanan penutup.
Dalam proses pembuatannya, daun teh digiling hingga menjadi bubuk halus, menghasilkan minuman atau bahan makanan yang kaya akan nutrisi.
Berikut adalah beberapa manfaat matcha bagi kesehatan tubuh yang dikutip Bantenraya.com dari Healthline.com:
1. Kandungan Antioksidan yang Tinggi
Matcha mengandung katekin, senyawa tumbuhan yang berperan sebagai antioksidan alami.
Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan berkontribusi pada penyakit kronis.
Baca Juga: Kampanye di Banten, Prabowo Minta Masyarakat Tak Salah Pilih Pemimpin di Pilpres 2024
2. Melindungi Kesehatan Hati
Kesehatan hati penting untuk proses detoksifikasi tubuh.
BACAJUGA:
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa matcha dapat membantu melindungi kesehatan hati dengan mendukung fungsi organ ini.
3. Mencegah Kanker
Matcha mengandung epigallocatechin-3-gallate (EGCG), suatu jenis katekin yang telah dikaitkan dengan potensi pencegahan kanker.
Meskipun penelitian masih dalam tahap awal, beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa matcha mungkin memiliki sifat antikanker.
Baca Juga: VIRAL! Pria ini Beri Bantuan untuk Seorang Nenek Namun Hanya untuk Dokumentasi
4. Membantu Turunkan Berat Badan
Matcha, seperti teh hijau pada umumnya, dikenal dapat membantu dalam penurunan berat badan.
Sebuah tinjauan pada tahun 2020 menyimpulkan bahwa mengonsumsi teh hijau, termasuk matcha.
Baca Juga: Video Pendaki Terjebak Erupsi Gunung Marapi Viral, Mahasiswi PNP Diduga Terkena Dampak
Dalam jumlah tertentu bersamaan dengan pola makan dan olahraga dapat mendukung penurunan indeks massa tubuh.
Meskipun sebagian besar penelitian lebih terfokus pada teh hijau secara umum, matcha, sebagai varietas teh hijau, menyimpan senyawa serupa yang memberikan manfaat kesehatan.
Penggunaan matcha dalam berbagai bentuk, mulai dari minuman hingga makanan penutup, dapat menjadi cara yang lezat untuk mendapatkan manfaat nutrisi dan antioksidan yang terkandung di dalamnya.
Baca Juga: Pj Gubenur Banten Al Muktabar Minta Guru Berinovasi, Jangan Begitu-begitu Saja Cara Mengajarnya
Sebaiknya, konsumsilah matcha sebagai bagian dari gaya hidup sehat dan seimbang.***
