BANTENRAYA.COM – Banyak yang belum tahu, ini llima manfaat luar biasa dari tradisi minum teh.
Salah dua dari lima manfaat dari tradisi minum teh adalah menjaga kesehatan jantung dan membantu lancarkan pencernaan.
Tradisi minum teh telah menjadi bagian tak terpisahkan dari berbagai budaya di seluruh dunia.
Baca Juga: Empat Rumusan Hasil Kajian Istithaah Keuangan Haji, Apa Itu Istithaah Keuangan Haji? Simak di Sini
Lezatnya rasa teh tidak hanya cocok dinikmati pada saat sarapan atau melepas lelah sebelum tidur, tetapi juga menjadi teman akrab saat momen berkumpul dengan teman atau keluarga.
Selain kenikmatan rasanya, minum teh secara rutin juga memiliki berbagai manfaat positif untuk kesehatan tubuh.
Menurut pakar gizi, berikut beberapa manfaat yang dapat Anda rasakan dengan menjadikan minum teh sebagai kebiasaan harian.
Baca Juga: Prabowo Sambangi Kabupaten Lebak, Bawa Bantuan dengan Daerah Ini Jadi Sasarannya
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Pakar gizi, Amy Goodson, menyatakan bahwa beberapa jenis teh seperti teh hitam, teh hijau, dan teh kembang sepatu telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung.
Teh tersebut dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol LDL, dan meningkatkan fungsi kardiovaskular secara keseluruhan.
2. Tingkatkan Fungsi Kognitif
Kebiasaan minum teh, terutama teh hijau, dapat memberikan dorongan pada fungsi otak.
Kandungan L-theanine, asam amino, dan kafein dalam teh bekerja bersinergi untuk meningkatkan energi secara lancar dan berkelanjutan, serta meningkatkan kewaspadaan dan fungsi kognitif.
3. Bantu Lancarkan Pencernaan
Teh herbal seperti kamomil, pepermin, dan jahe dapat mendukung kesehatan pencernaan.
Teh ini membantu meredakan gejala kembung, gangguan pencernaan, serta mual, membuat Anda merasa lebih nyaman.
Baca Juga: Bawaslu Kota Serang Akui Terlambat Gelar Sosialisasi Pemilu 2024, Penyebabnya Sulit Dihindari
4. Bantu Anda Lebih Rileks
Teh kamomil, khususnya yang terbuat dari bunga kamomil kering, dikenal sebagai minuman penenang.
Minum teh kamomil sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas dan durasi tidur berkat sifat obat penenangnya yang dapat menimbulkan rasa kantuk.
5. Bantu Atur Metabolisme
Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Research in Medical Sciences menyatakan bahwa teh hijau memiliki efek positif dalam mengatur metabolisme, yang berkorelasi dengan pengendalian kadar glukosa dan pengelolaan berat badan.
Ini juga berlaku pada pasien diabetes. Jika Anda ingin memulihkan metabolisme, cobalah minum teh hitam, hijau, atau oolong.
Dengan segala manfaat kesehatan yang ditawarkan, minum teh dapat menjadi kebiasaan sederhana namun bermanfaat untuk mendukung kesejahteraan tubuh Anda.
Jadikan tradisi minum teh sebagai bagian tak terpisahkan dari gaya hidup sehat Anda!***
