BANTENRAYA.COM – Masalah bau mulut sering kali membuat seseorang kehilangan kepercayaan dirinya ketika berada di depan umum.
Beruntungnya, kini ada banyak cara mengatasi bau mulut yang bisa kamu lakukan dengan mudah.
Salah satunya dengan mengonsumsi buah-buahan.
Ya, buah-buahan berikut memiliki kandungan zat yang dapat meminimalisir bau mulut sekaligus menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.
8 Jenis Buah Untuk Menghilangkan Bau Mulut
Berikut beberapa jenis buah-buahan yang bisa kamu konsumsi untuk membantu mengatasi masalah bau mulut.
1. Jeruk
Cara mengatasi bau mulut yang pertama yaitu dengan mengonsumsi buah jeruk. Tidak hanya menyegarkan saja, kandungan vitamin C pada jeruk juga bermanfaat untuk memproduksi air liur.
Secara tidak langsung, peningkatan produksi jumlah air liur ini akan menyebabkan bakteri penyebab bau mulut terbuang. Bukan hanya itu saja, ada penelitian yang menyatakan bahwa vitamin C juga bermanfaat untuk mencegah radang gusi serta sariawan.
2. Apel
Bukan hanya jeruk, apel juga merupakan salah satu jenis buah yang paling efektif untuk mengatasi masalah bau mulut. Tekstur buah apel mampu membantu menghilangkan kelebihan plak sekaligus memberikan kelembapan pada mulut untuk menghilangkan bakteri.
Mengunyah buah apel mampu membuat mulut memproduksi lebih banyak air liur. Nah, produksi air liur yang maksimal ini dapat membantu kebersihan mulut tetap terjaga.
3. Strawberry
Tidak hanya bermanfaat untuk mencegah mulut kering saja, namun strawberry juga kaya akan vitamin C yang dapat membuat bakteri serta kuman sulit hidup di dalam mulut. Jadi masalah bau mulut tidak sedap bisa dengan mudah teratasi.
Strawberry juga mampu menghasilkan asam yang berguna untuk membantu mencegah bakteri jahat agar tidak bisa berkembang biak di dalam mulut
4. Semangka
Buah dengan kandungan air cukup tinggi ini juga bisa dijadikan sebagai salah satu makanan penghilang bau mulut.
Sepertinya yang diketahui, kurangnya air liur di dalam mulut juga bisa menyebabkan nafas menjadi bau tidak sedap. Nah, buah semangka mengandung banyak air yang dapat membantu mencegah masalah bau mulut.
Kandungan air pada buah semangka juga efektif untuk membasahi bagian-bagian pada mulut dan mencegah berkembangnya bakteri penyebab masalah bau mulut. Selain itu, antioksidan yang terkandung dalam buah semangka juga mampu mencegah kerusakan pada bagian mulut.
5. Lemon
Tidak hanya menyehatkan, buah lemon juga bisa diandalkan untuk menghilangkan bau mulut. Asam sitrat yang terkandung dalam buah lemon akan merangsang dahak dan memberikan efek positif pada nafas.
Dengan mengonsumsi buah lemon secara rutin, nafas pun akan terasa lebih segar. Alternatif lain, kamu bisa mencampurkan air lemon dengan pasta gigi kemudian menggunakannya untuk sikat gigi. Kumur dengan air hangat dan nafas akan terasa lebih segar.
6. Buah Pir
Sama halnya dengan semangka, buah pir juga memiliki kadar air yang cukup banyak. Kandungan air yang terdapat pada buah pir mampu membantu menghambat pertumbuhan bakteri sekaligus membuat mulut tidak cepat kering.
Selain itu, dengan mengonsumsi buah pir kamu juga akan mendapatkan sensasi mulut yang jauh lebih segar dan terbebas dari masalah bau mulut.
Beberapa jenis buah-buahan di atas terbilang cukup efektif untuk membantu mengatasi masalah bau mulut. Selain itu, pasta gigi dan Close Up juga terbilang cukup efektif untuk membantu mengatasi masalah bau mulut yang mengganggu sekaligus menjaga kebersihan mulut dan membuat gigi tampak lebih putih. ***
