BANTENRAYA.COM – Selain pola makan, olahraga menjadi salah satu untuk menjaga kesehatan hingga menjaga berat badan.
Dengan olahraga salah satunya dapat membakar lemak karena suatu aktivitas fisik hingga bisa menurunkan berat badan.
Sehingga, tak sedikit yang ingin menurunkan berat badan dengan berbagai olahraga bahkan hingga ekstrem.
BACA JUGA: Perkasa di Kandang, Dewa United FC Cukur Persis Solo FC 5-1
Akan tetapi, aktifitas fisik atau olahraga tidak hanya membantu menurunkan berat badan. Perubahan fisik yang dapat dirasakan setelah berolahraga begitu banyak bagi kesehatan.
Berikut ciri yang dapat dirasakan setelah olahraga seperti yang dikutip dari akun Instagram @hellosehat
1. Napas Lebih Teratur
BACA JUGA: Daftar Film Bioskop Cilegon yang Sedang Tayang Hari Ini, Ada Avatar Fire and Ash hingga Agak Laen
Artinya sistem aerobik tubuh berfungsi lebih optimal.
2. Stamina Lebih Fit
Jika stamina lebih fit artinya tubuh tidak gampang lelah.
3. Tidak Cepat Lapar
BACAJUGA:
Metabolisme lebih lancar sehingga pasokan energi meningkat.
4. Tidur Lelap Tanpa Mendengkur
Proses recovery dukung pembakaran lemak.
5. Tekanan Darah Stabil
Meningkatnya fungsi sistem kardiovaskular.
6. Kulit Terlihat Lebih Kencang
Hal ini dikarenakan aliran darah lebih lancar.
7. Positive Vibes
Suasana hati lebih stabil dan positif.***
