BANTENRAYA.COM – Hari Raya Idul Fitri atau Lebaran biasanya menjadi momen spesial untuk menyediakan makanan istimewa di rumah.
Hampir di setiap rumah umat muslim, tentu tersedia makanan khas Lebaran seperti opor, ketupat, kue seperti halya nastar, dodol dan sebagainya.
Namun, meski banyak makanan enak tersedia di meja, tidak seharusnya memakan semua makanan dan memakan dalam jumlah yang banyak.
Pegiat media sosial Tirta Mandira Hudhi atau Dokter Tirta membagikan saat dirinya bersama seorang praktisi Nutrisionist Dokter Mirza Hapsari Sakti dalam acara Fakultas Kedokteran Kesehatan Masyarakat dan Keperawatan UGM.
Baca Juga: H-2 Lebaran 2025, Pelabuhan Ciwandan Lengang dari Pemudik
BACAJUGA:
Dokter Tirta dan Dokter Mirza berbincang tetang tips menjaga kesehatan dan menjaga pola makan saat Lebaran 2025 nanti.
Video tersebut dibagikan di media sosial Instagram @dr.tirta pada Jumat, 28 Maret 2025.
Dokter Tirta menanyakan kepada Dokter Mirza tentang pesan pola makan saat Lebaran.
”Lontong opor e bu, nah pesennya bu Mirza untuk teman-teman yang Lebaran terus Lebaran terus terpampang sate kambing, lontong opor dan kawan-kawannya itu gimana konsumsinya?,’’ tanga Dokter Tirta.
Baca Juga: BREAKING NEWS! Pemerintah Tetapkan 1 Syawal 1446 Hijriah pada 31 Maret 2025
Dokter Mirza mengingatkan kepada warganet untuk makan sehari tetap tiga kali dan jangan lebih.
’’Makan kita tetap harus sadar, maindfulniting itu tetap penting, bahwa yang namanya makan itu tetap tiga makan tidak lebih dari itu,’’ kata Dokter Mirza.
Dokter Mirza mengingatkan agar tidak boleh makan secara terus-terusnya atau bolak-balik nambah.
’’Nanti pas snack mau icipin kue-kue kering juga boleh, tapi tidak kaya satu toples dihabisin sendiri,’’ paparnya.
Baca Juga: KOMPAK! Budi Rustandi dan Nur Agis Aulia Bakal Shalat Idul Fitri di Alun-alun Barat Kota Serang
Dokter Mirza juga mengingatkan warganet makan buah dan sayur.
’’Jadi kita kan Lebaran penuhnya daging karbo, daging karbo, nah buah dan sayur itu jarang sekali, jadi harus ada dalam setiap makan,’’ katanya.***
