BANTENRAYA.COM – Siapa yang sering kekenyangan saat berbuka puasa? Jika ini adalah hal yang sering dialami, porsi makan untuk buka puasa perlu diatur kembali.
Jangan khawatir, ulasan berikut memberikan gambaran yang bisa dijadikan sebagai contoh untuk memperbaiki porsi makan berbuka puasa.
Setelah menjalani puasa kurang lebih 13 jam, tubuh perlu mengisi bahan bakar kembali. Berikut ini untuk mengatasi porsi makanan saat puasa, dikutip dari helo sehat.
Jika tidak, tubuh akan menjadi lemas, haus, dan lapar. Itulah sebabnya, setelah adzan magrib berbunyi, perlu menyegerakan diri untuk berbuka.
Baca Juga: H 7 Lebaran 2022, Perbaikan Dermaga I Pelabuhan Merak Belum Selesai
Sayangnya, tidak makan dan minum dari pagi hingga sore menjelang malam, bisa membuat banyak orang menjadi kalap. Mereka langsung berbuka puasa dengan makanan berat.
BACAJUGA:
Alhasil, bukannya bertenaga, makan dalam porsi besar membuat perut kekenyangan, mengantuk, dan tidak nyaman melakukan aktivitas.
Jika kondisi ini pernah dialami, perlu memperhatikan kembali porsi makan untuk buka puasa. Untuk berbuka puasa, porsi makannya bisa dibagi dua, yakni sebagai takjil dan makan malam.
Baca Juga: Kode Penukaran Higgs Domino Island 26 April 2022, Dapatkan Chip Gratis Hingga 65B
Saat buka puasa bisa utamakan air putih terlebih dahulu. Selanjutnya, bisa menikmati buah kurma atau buah lainnya. *
