BANTENRAYA.COM – Saat puasa termasuk saat Ramadhan mulut biasanya mengeluarkan bau tak sedap.
Mulut bau tak sedap kadang membuat tidak nyaman, terlebih saat berinteraksi dalam aktivitas pekerjaan.
Mulut yang mengeluarkan bau tak sedap saat puasa Ramadhan terjadi akibat proses alami tubuh yang kekurangan cairan.
Terlebih saat seseorang puasa kondisi mulut akan menjadi kering sehingga karena produksi air liur tidak normal.
Dikutip Bantenraya.com dari berbagai sumber, itu terjadi karena kondisi tubuh yang harus berhenti mendapatkan cairan salama menjalani puasa.
Bau mulut tak sedap juga dipengaruhi sejumlah faktor yakni mengkonsumsi makan berbau tajam, berlebihan kandungan gula sampai kesehatan gigi yang kurang baik.
Baca Juga: Arti Kata Lokotre yang Sebenarnya, Bahasa Gaul yang Sedang Viral di TikTok
Untuk menjaga mulut tetap sehat dan terjaga saat puasa bukan hal yang sulit, semuanya bisa melakukaj dengan gampang.
Para ahli kesehatan seringkali meneyebut proses tersebut halitotis dimana mulut mengalami kondisi bau tak sedap karena kekurangan cairan.
BACAJUGA:
Untuk itu, selain menjaga kondisi kesehatan gigi dan mulut selama berpuasa, seseroang juga diwajibkan mengkonsumsi air putih dengan cukup sebanyak 1,5 liter atau 8 gelas per hari.
Baca Juga: 6 Lafal Niat Puasa Ramadhan, Nomor 6 Paling Pendek dan Paling Mudah
Berikut tips mengurangi mulut bau tak sedap orang berpuasa:
Pertama minum air putih dengan cukup, yakni takaran normal 1,5 liter atau 8 gelas per hari.
Hal itu agar saat puasa kondisi tubuh tidak dehidrasi dan mengakibatkan kekurangan cairan.
Baca Juga: Kode Penukaran Higgs Domino Island 31 Maret 2022 Terbaru, Dapatkan Chip Gratis Hingga 85B
Caranya minum air dengan cukup yakni 2 gelas saat buka, 4 gelas saat menyantap makan malam dan 2 gelas saat sahur.
Kedua yakni perbanyak mengkonsumsi sayuran penuh serat. Sayuran berserat berfungsi untuk memproduksi air liur lebih banyak saat anda berpuasa.
Hal itu agar bagian mulut tetap basah dan mengurangi bau mulut tidak sedap.
Baca Juga: Link Download Minecraft Pocket Versi Terbaru dari Mojang Studio Tersedia Gratis dan Android
Ketiga kurangi makanan bau tidak sedap seperti jengkol, petai dan sejenisnya yang sangat menyengat.
Bau menyengat makan itu akan menempel dan semakin bau jika kondisi mulut kering.
Keempat kurangi makan terlalu tinggi lemak, manis, asin dan mengadung kafein berat.
Baca Juga: Jefri Nichol Mantap Jagokan Azka Corbuzier di Pertandingan Tinju Melawan Vicky Prasetyo
Termasuk makanan dan buah dengan kandungan asam tinggi yang akan menimbulkan bau saat mulut keringa.
Kelima rajin megggosok gigi dan berkumur dengan pembersih mulut.
Aktivitas ini akan membuat mulut dan gigi bersih bersih, sehingga tidak ada karang gigi dan sisa makanan yang membuat bau busuk mulut.
Baca Juga: Ini Bilangan Salat Tarawih kata UAS, Bahkan Ada yang 36 Rakaat
Gosok gigi dengan rutin juga akan menjaga kesehatan gigi agar tidak berlubang yang bisa berpotensi bau.
Bahkan, sangat dianjurkan untuk memeriksakan gigi kepada dokter secara rutin agar gigi terjaga kesehatannya.
Tujuh, sebisa mungkin mengurangi aktifitas merokok. Sebab, rokok juga memiliki efek nikotin dan membuat bau asap rokok yang sangat keras di rongga mulut.
Baca Juga: Tes Psikologi: Kenapa Perempuan Berambut Pirang Itu Menoleh Kebelakang?
Mulut perokok sendiri sudah memiliki bau tida sedap, terlebih jika seseorangan tengah menjalani puasa. ***
