BANTENRAYA.COM – Simak artikel ini akan membahas mengenai tips menu makanan buka puasa dan sahur yang sehat.
Menurut dr Zaidul Akbar, menu makanan untuk berbuka puasa dan sahur yang sehat tidak perlu banyak mengkonsumsi makanan dan minuman dengan porsi banyak.
Cukup makan makanan berupa kurma, madu dan minum air putih secukupnya.
Sebab dalam kandungan madu mengandung 20 jenis asam amino dan enzim.
BACAJUGA:
“Sampai-sampai Nabi Muhammad SAW katakan Syifa itu kesembuhan ada tiga salah satunya minum madu, karena di situ ada enzim, dan asam amino,” ujar dr Zaidul Akbar dalam YouTube yang diunggah bisikan.com 31 Mei 2021.
Baca Juga: 15 Ucapan Menyambut Bulan Ramadhan 2022 Penuh Makna, Cocok Dibagikan di Media Sosial
Pola makan ini bisa dipakai pula pada saat sahur. “SAhur itu nanti bagaimana caranya sama. Ya Anda minum air putih Anda makan kurma aja sahur,” katanya.
Setelah makan sayur lalu bisa minum minyak zaitun. Karena zaitun itu mengandung mufa, mufa itu. Unsaturated fatty acid yang golongan medium paling baik terbaik salah satu minyak terbaik adalah zaitun.
“Kalau tidak ada minyak zaitun Anda minum minyak VCO. Kalau tidak ada minyak VCO Anda minum santan. Santan peras itu dikasih madu kasih jahe sehat itu tapi bukan yang kotak ya,” tuturnya.
dr Zaidul Akbar menjelaskan, coconut milk susu kelapa termasuk lemak yang baik.
Baca Juga: Lirik Lagu Arab ‘Mathasibnish’ Oleh Shireen Abdul Wahab, Tulisan Latin dan Artinya
“Komposisi santan itu ya protein dan lemaknya mirip sama asi sebenarnya,” jelas dr Zaidul Akbar.
Untuk menu makanan sahur pun sama, Anda cukup makan enzim.
“Enzim diperoleh dari kurma, habis itu makan apa? Makan buah habis itu maka apa? Minum air putih. Kalau Anda perlu minyak minum minyak satu sendok. Minyak zaitun,” ungkap dia.
Setelah makan sahur lalu berdoa Ya Allah cukupkan badanku untuk bekerja mencari nafkah beribadah hari ini. Makan makanan yang tadi makan berkah dan Anda gak perlu makan banyak.***
