BANTENRAYA.COM – Dr. Richard Lee, seorang dokter yang aktif berbagi pengetahuannya di berbagai platform media sosial, telah memberikan tips menarik tentang cara diet tanpa harus mengurangi porsi makan.
Dalam video yang diunggahnya di kanal YouTube pribadinya berjudul “TERNYATA GULA DALAM MINUMAN KEMASAN ITU SEGINI!?? BUSET!!” pada tanggal 8 Desember 2021, dr. Richard Lee membagikan pandangannya tentang pentingnya mengontrol asupan gula dalam diet kita.
Dalam video tersebut, dr. Richard Lee pertama-tama memberikan pemahaman tentang manfaat dan risiko yang terkait dengan konsumsi gula yang berlebihan.
Baca Juga: Nonton Film The Nun 2 Sub indo dan Full HD Jangan di LK21 atau IndoXXI, ini Link Resminya!
BACAJUGA:
Salah satu dampak negatif yang disebutkannya adalah potensi kegendutan.
Kemudian, pada menit 2:38 dalam video tersebut, dr. Richard Lee memberikan tip menarik.
Yaitu bahwa bagi mereka yang ingin menjalani diet, tidak perlu susah-susah mengurangi porsi makan. Alih-alih itu, ia menyarankan untuk mengurangi konsumsi gula.
Baca Juga: Siapkan Jadwal untuk Banten Fun Walk, Pulang ke Rumah Bisa Senyum-senyum Sambil Tenteng Motor baru
“Bagi kalian yang diet, gak usah susah-susah kurangi makan, kurangi gula aja udah better,” ucapnya.
Dr. Richard Lee menjelaskan bahwa mengurangi asupan gula bisa menjadi langkah yang lebih baik dalam menjaga berat badan dan kesehatan.
Ia memberikan contoh bahwa seringkali kita makan makanan ringan yang mengandung banyak gula, seperti kue.
Baca Juga: Perbedaan KUR Mikro dan KUR Kecil BRI yang Belum Banyak Diketahui, Simak di sini!
Dirinya menjelaskan bahwa satu potong kue dapat setara dengan satu piring nasi dari segi jumlah gula yang terkandung di dalamnya.
“Padahal satu potong kue sama dengan satu piring nasi,” jelasnya.
Poin penting yang diungkapkan oleh dr. Richard Lee adalah bahwa dengan mengontrol konsumsi gula, kita dapat mengambil langkah awal yang signifikan dalam menjalani diet yang lebih sehat.
Ini membuka pintu untuk mengatur makanan secara keseluruhan dengan lebih baik, karena kita mulai memahami dan mengontrol salah satu elemen penting dalam diet kita.
Jadi, bagi mereka yang mencari cara untuk menjalani diet tanpa harus mengurangi porsi makan, saran dari dr. Richard Lee ini bisa menjadi langkah awal yang baik.
Dengan mengendalikan konsumsi gula, Anda bisa lebih mudah mengatur pola makan Anda secara keseluruhan.***
