BANTENRAYA.COM – Bulan Ramadan adalah bulan yang paling istimewa dan penuh keberkahan bagi umat Muslim di seluruh dunia.
Menjalani puasa di bulan suci Ramadan itu selama satu bulan penuh, umat Muslim menjalankan ibadah puasa untuk menahan diri dari makan dan minum sejak fajar hingga matahari terbenam.
Bagi pecinta kopi, perubahan pola makan yang terjadi selama puasa Ramadan tentu menjadi tantangan tersendiri, perlu adanya manajemen waktu yang baik.
BACA JUGA: Jadi Tempat Hidden Gem, Waktu Tempuh Ke Desa Juhu di Atas Gunung Harus Jalan Kaki Sampai 5 Hari
Mengatur waktu untuk meminum kopi di bulan suci Ramadan dengan tepat sangat penting bagi para pecinta kopi, hal tersebut agar tetap berenergi tanpa dapat menganggu kesehatan bagi tubuh.
Tidak hanya itu, menentukan waktu yang ideal untuk mengonsumsi kopi selama bulan suci Ramadan sangat penting agar tetap bugar dan dapat terhindar dari efek samping seperti dehidrasi serta gangguan pencernaan.
Untuk dapat mengetahui kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsi kopi saat bulan suci Ramadan, berikut tips minum kopi terbaik di bulan Ramadan.
1. Hindari Konsumsi Kopi Saat Sahur
BACAJUGA:
Mengonsumsi kopi saat sedang sahur memang terdengar sungguh menggiurkan, tapi hal tersebut tidak disarankan, kafein yang terkandung dalam kopi memiliki sifat diuretik yang dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil.
Selain mengonsumsi kopi saat sahur dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil, konsumsi kopi saat sahur juga dapat menyebabkan dehidrasi selama berpuasa satu hari penuh.
Sebagai alternatif pengganti kopi saat sedang sahur, dapat memilih air putih atau air susu untuk dapat menjaga hidrasi tubuh sepanjang hari selama berpuasa.
2. Jangan Langsung Meminum Kopi Saat Sedang Berbuka Puasa
Berduka puasa menggunakan kopi dirasa kurang ideal, terutama dalam kondisi perut yang sedang kosong setelah satu hari penuh berpuasa.
Kafein dapat merangsang produksi asam lambung dalam tubuh, yang tidak juga berisiko menimbulkan gangguan pada pencernaan atau susah buang air besar.
Sebaiknya saat sedang berbuka puasa, dahulukan makan ringan atau air putih sebelum menikmati kopi yang mengandung kafein.
Waktu Terbaik untuk Mengonsumsi Kopi
1. Setelah Berbuka Puasa atau Sebelum Tidur
Waktu terbaik untuk dapat menikmati kopi di bulan Ramadan ialah saat setelah berbuka puasa dan sebelum tidur.
Akan tetapi, mengonsumsi kopi juga tetap dalam batas yang wajar. Idealnya, minumlah kopi sekitar 1 hingga 2 jam setelah melaksanakan makan utama setelah berbuka puasa.
Anda juga dapat menghindari konsumsi kopi terlalu larut malam agar tidak menganggu kualitas tidur dan tetap terbangun dalam keadaan sehat untuk melaksanakan sahur.
Demikianlah informasi seputar tips minum kopi terbaik di bulan Ramadan. Semoga bermanfaat. ***
