BANTENRAYA.COM – Penyakit Diabetes Melitus atau DM, khususnya angka kesakitan dan kematian akibat penyakit tidak menular menjadi ancaman serius bagi kesehatan masyarakat usia 15 tahun.
Hal ini berdasarkan fakta bahwa masyarakat yang menderita diabetes melitus bukan lagi dari genetik atau keturunan, akan tapi dari gaya hidup yang tidak sehat.
Untuk memastikan pasien DM mencapai target glikemik dan terhindar dari kompilasi DM, tentu perlu kontribusi dari semua layanan kesehatan yang ada, baik dari tingkat primer, sekunder maupun tersier.
Dalam pelaksanaannya keterlibatan semua tenaga kesehatan sangat penting sebagai garda terdepan dalam mencegah dan penanganan DM di masyarakat.
Baca Juga: Peringatan Maulid Nabi Muhammad SAW Desa Sindangheula Sebagai Sarana Silaturahmi
Diabetes melitus didefinisikan sebagai suatu penyakit atau gangguan metabolisme kronis dengan multi etiologi yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah disertai dengan gangguan metabolisme karbohidrat, lipid, dan protein sebagai akibat insufisiensi fungsi insulin.
Insufisiensi fungsi insulin dapat disebabkan oleh gangguan atau defisiensi produksi insulin oleh sel-sel beta langerhans kelenjar pankreas, atau disebabkan oleh kurang responsifnya sel-sel tubuh terhadap insulin.
Dikutip Bantenraya.com dari Kementerian Kesehatan, ada cara untuk mencegah komplikasi DM, salah satunya adalah dengan memilih buah yang tepat untuk dikonsumsi sehari-hari.
Ada beberapa buah yang aman dan disarankan untuk penderita DM. Buah-buahan ini punya kandungan gula yang relatif rendah, jadi nggak bakal bikin gula darah naik drastis. Berikut beberapa buah yang bisa jadi pilihan :
Baca Juga: Jadwal Tayang Film Laura di Bioskop Indonesia Lengkap Lengkap Harga Tiket Nonton
– Pepaya : Selain manis, pepaya juga rendah gula dan kaya vitamin C. Cocok banget untuk dimakan sehari-hari.
– Salak : Seratnya tinggi dan aman untuk penderita DM.
– Melon : Meski manis, kandungan airnya tinggi dan aman dikonsumsi.
– Jeruk : Jeruk punya vitamin C tinggi dan nggak bikin gula darah naik.
Baca Juga: Pendaftaran Seleksi CPNS 2024 Tersisa 1 Hari Lagi, Pemkab Tangerang Sediakan Ratusan Formasi
– Bengkoang : Selain segar, bengkoang juga rendah gula dan tinggi serat.
Apel: Buah yang satu ini kaya serat dan punya antioksidan yang baik buat tubuh.
Buah-buahan yang harus dihindari.
BACAJUGA:
Misalnya, mangga atau durian yang punya kandungan gula tinggi, atau buah kalengan yang biasanya diawetkan dengan sirup gula.
Baca Juga: Dengarkan Aspirasi Mahasiswa, Fajar Hadi Prabowo Minta Kaum Muda Cilegon Berfikir Kritis
Diabetes sering muncul tanpa gejala yang jelas. Kadang merasa sehat-sehat saja, tapi ternyata kadar gula darah tinggi.
Gejala ringan seperti sering haus, cepat lelah, atau sering buang air kecil kadang diabaikan, padahal bisa jadi itu tanda awal diabetes. Jadi, dengan rutin cek kadar glukosa darah. ***
