BANTENRAYA.COM – Musim hujan membuat lingkungan menjadi lembab, sehingga memudahkan virus dan bakteri berkembang biak.
Musim hujan yang merata di beberapa wilayah Indonesia membuat kita harus tetap menjaga Kesehatan dan tidak gampang sakit.
Penyakit-penyakit yang biasanya muncul ketika musim hujan antara lain: flu, demam, malaria, diare dan alergi pada kulit.
Berikut hal tips agar tidak gampang sakit saat musim hujan dikutip dari halosehat.com:
1.Membawa Peralatan Hujan Jika Sedang Berpergian
Baca Juga: Masa Libur Sekolah, Kereta Cepat Whoosh Layani 24 Ribu Penumpang Per Hari
Cara menjaga kesehatan kita saat musim hujan salah satunya menggunakan pakaian hangat, pastikan anda selalu membawa jas hujan atau paying saat bepergian.
Karena jas hujan dan payung dapat melindungi kita dari hujan yang membuat basah saat beraktivitas diluar.
2.Melakukan Pencegahan Malaria
Cara mencegah malaria yang disebabkan oleh nyamuk bisa dengan cara menyemprotkan cairan anti nyamuk dan memasang kelambu.
Dan bisa juga dengan mengantisipasi genangan air dan tumpukan sampah yang menjadi sarang nyamuk, menutup genangan air, membakar sampah dan menyemprotkan desinfektan.
3.Rajin Mengkonsumsi Air Putih Atau Minuman Sehat Lainnya
Mengkonsumsi air putih dapat menghindari tubuh dari dehidrasi, air juga dapat menetralisir makanan yang masuk ditubuh kita.
Minuman sehat lain yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh seperti teh hijau, susu dan air rebusan jahe.
Baca Juga: Gerakan Tangerang Cinta Masjid Diluncurkan, Pj Walikota: Upaya Penguatan Ekonomi Umat
4.Selalu Menjaga Kebersihan Diri
Dimusim hujan bakteri dan virus sangat mudah berkembang. Ada banyak cara untuk membersihkan diri.
Misalnya mandi, rajin mencuci tangan dengan sabun dan menggunakan hand sanitizer sebelum atau sesudah memegang sesuatu.
5.Berolahraga
BACAJUGA:
Baca Juga: Hujan Disertai Angin Kencang, Rumah Warga Gunung Sugih Ambruk
Dimusim hujan seseorang biasanya akan lebih malas untuk beraktivitas diluar rumah. Anda bisa tetap berolahraga didalam rumah.
Ternyata olahraga sehari-hari dapat mencegah infeksi kuman dan bakteri.
Sekian beberapa tips cara mencegah penyakit saat musim hujan, semoga bermanfaat.***
