BANTENRAYA.COM – Untuk menyajikan makanan yang bergizi dan sehat tentu perlu bahan makanan atau sayuran sehat atau bergizi.
Anda dapat menyimpan beberapa bahan makanan pokok yang sehat dan tahan lama di lemari es atau freezer.
Berikut adalah 10 bahan makanan pokok sehat yang wajib Anda miliki di rumah, yang dilansir dari healthline.com.
Baca Juga: Biodata Lengkap Meerqeen Pemeran Utama di Melur Untuk Firdaus, Dari Karir Hingga Agama
1. Kacang dan lentil kering
Kacang dan lentil adalah salah satu makanan tersehat yang bisa Anda makan.
Selain itu, kacang dan lentil kering dan memiliki umur simpan yang sangat lama, menjadikannya pilihan makanan yang tidak mudah rusak untuk disimpan di dapur Anda.
Baca Juga: Link Nonton Anime Spy x Family Episode 10 Sub Indo yang Aman Bukan di LK21, Telegram dan IndoXX1
2. Kacang-kacangan dan biji-bijian.
Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah sumber nutrisi, menyediakan lemak sehat, mengisi protein, serat, dan berbagai vitamin dan mineral.
3. Biji-bijian
BACAJUGA:
Saat dalam keadaan darurat, hidangan berbahan dasar biji-bijian seperti salad, mangkuk biji-bijian, sup, dan pilaf menjadi pilihan yang tepat karena keserbagunaan dan kenyamanannya.
Baca Juga: Biodata Lengkap Pemeran Dee, Orang Ketiga di Melur Untuk Firdaus Dengan Akun Instagram
4. Buah dan sayuran beku
Banyak buah dan sayuran segar, seperti beri dan sayuran, sangat mudah rusak.
Namun, membeli makanan ini dalam bentuk beku memungkinkan Anda untuk selalu memiliki produk yang padat nutrisi.
5. Madu dan sirup maple
Baca Juga: Anime Spy x Family Episode 10 Sub Indo: Spoiler, Link Nonton dan Jam Tayang Hari Ini
Setiap orang membutuhkan sedikit rasa manis dari waktu ke waktu.
Madu dan sirup maple adalah pemanis alami yang menawarkan manfaat kesehatan yang unik.
6. Cuka sari apel
Baca Juga: Rehabilitasi Hutan Mangrove, Presiden Jokowi: Mampu Serap Karbon 4 Kali Lipat
Cuka sari apel memiliki banyak kegunaan di dapur, misalnya adalah pembersih serba guna yang efektif dan dapat digunakan sebagai tambahan rasa untuk resep seperti saus, saus, dan makanan yang dipanggang.
7. Lemak sehat untuk memasak
Lemak tertentu, termasuk minyak kelapa , ghee, dan minyak zaitun, dapat disimpan dengan aman pada suhu kamar selama satu tahun atau lebih, tergantung pada jenisnya.
Baca Juga: Gegara Ini, Sosok Virzha Disebut Palsu Sedangkan Yang Asli Telah Hilang Tahun 2017
Untuk itu, Anda bisa membeli bahan pokok pantry ini dalam jumlah yang lebih banyak agar Anda selalu memiliki sumber lemak yang sehat (15).
8. Makanan fermentasi
Makanan fermentasi seperti asinan kubis, kimchi, dan acar sangat lezat dan serbaguna, serta menawarkan sejumlah manfaat kesehatan.
Baca Juga: GRATIS! Nonton Pertaruhan The Series Episode 1 dan 2, Jefri Nichol Sebagai Aktor Utama
9. Rempah-rempah atau rempah-rempah kering
Untuk membuat resep beraroma, penting untuk memiliki rak bumbu yang lengkap.
Rempah-rempah dan rempah-rempah meningkatkan rasa hidangan dan bisa berguna saat Anda sedang dalam resep resep.
Baca Juga: Inilah Alasan Allah Memberikan Cobaan, Salah Satunya untuk Meninggikan Derajat Kita
10. Bawang putih dan bawang bombay
Bawang putih dan bawang bombay adalah tulang punggung dari banyak resep dan disukai oleh koki profesional dan rumah karena keserbagunaan dan umur simpannya yang lama.
Demikian beberapa makanan tersebut yang bisa Anda simpan dan wajib tersedia di rumah.***
