BANTENRAYA.COM – Tips hidup sehat saat berpuasa di bulan Ramadhan, pola hidup sehat harus kita jaga meskipun sedang berpuasa.
Berpuasa di bulan Ramadhan jangan jadikan alasan untuk tidak menjaga pola hidup sehat.
BACAJUGA:
Pentingnya kita mengatur pola hidup sehat agar tubuh tetap fit saat mejalankan aktifitas sehari-hari pada saat berpuasa di bulan Ramadhan.
Baca Juga: Jadwal Imsak, Shalat dan Buka Puasa Ramadhan Untuk Bandung dam Depok, Berlaku Jumat 24 Maret 2023
Seperti dikutip Bantenraya.com dari chanel Youtube dr. Zaidul Akbar yang mengatakan berpuasa tersebut adalah sebai obat.
Yang mana terdapat sebuah buku berjudul The Longevity Solution yang sudah tersebar di Indonesia.
Di dalam sebuah buku tersebut ada suatu hal yang menarik, dokter mengatakan berpuasa itu malah untuk mengobati pasien-pasiennya yang terkena diabetes.
Baca Juga: Anggaran Untuk Pemilu Sedot Biaya Program Prioritas Pemkab Serang
Pada intinya berpuasa adalah obat atau sarana untuk penyembuhan suatu penyakit yang menganjurkan untuk berpuasa.
dr Zaidul Akbar mengatakan, ketika kita sedang berpuasa atau pada bulan Ramadhan ini, kita harus tetap makan makanan yang mengandung karbohidrat.
Sebab, walaupun kita sedang berpuasa jangan tinggalkan dan perlu diperhatikan pola makanan kita.
Baca Juga: Pemkot Cilegon Gandeng KPK Awasi Rencana Pembangunan Pelabuhan Warnasari
“Jangan sampai gara-gara puasa nggak makan karbo sama sekali,” katanya
Dan sebenarnya menurut dr Zaidul Akbar menyarankan utnuk memakan nasi yang sehat dan mengandung serat seperti contoh, beras coklat, beras merah, beras hitam, dan ditambah dengan protein.
Selain itu, masih ada lagi yang harus dikonsumsi untuk bisa menjaga pola hidup sehat selain karbohidrat dan protein.
Baca Juga: 14 Materi Pesantren Kilat di Bulan Ramadhan 2023 yang Menarik dan Seru, Pas Untuk Kegiatan Sekolah
Seperti, ramu-ramuan yang dapat memperbaiki sensitifitasnya, kunyit, pare dan mungkin kayu manis juga bisa untuk dikonsumsi dengan mengatur waktunya.
Tujuan untuk memperhatikan dari pola makan kita tersebut, agar kita tetap sehat karena dalam tubuh kita butuh asupan gizi yang cukup saat berpuasa.
Dan paling penting lagi meurut dr Zaidul Akbar, tidak lupa memohon kepada Allah SWT dan meminta agar diberikan kesehatan, kelancaran dalam menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Baca Juga: Live Music dan Karaoke di Kota Cilegon Dilarang Beroperasi Selama Ramadhan
Demikian tips hidup sehat saat berpuasa di bulan Ramadhan menurut DR. Zaidul Akbar. ***
