BANTENRAYA.COM – Selain berolahraga, ada juga beberapa makanan yang dipercaya bisa bantu turunkan berat badan.
Beberapa makanan yang dipercaya bisa turunkan berat badan ini ternyata ada di sekitar kita, tentunya mudah ditemukan.
Pasalnya, beberapa makanan tersebut dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh kita.
Baca Juga: Kuasa Hukum Andika-Nanang Minta MK Batalkan Kemenangan Zakiyah-Najib di Pilkada Kabupaten Serang
Diketahui sebelumnya, saat ini banyak sekali makanan-makanan tidak sehat berada di sekitar kita.
Baik itu junk food, terlalu banyak gula, garam, tepung, pengawet, dan masih banyak lagi.
Makanan-makanan tersebut tentunya dapat menganggu kesehatan kita, salah satunya kelebihan berat badan.
Baca Juga: Pergoki Komplotan Pencuri Tiang PJU, Kanit Reskrim Polsek Ciwandan Ditabrak Mobil Pelaku
Namun, walaupun di tengah gempuran makanan kurang sehat, masih banyak masyarakat yang melek akan kesehatan, terutama dari media sosial.
Cara menurunkan berat badan menjadi tren hingga saat ini, dan salah satu yang banyak dicari adalah soal makanan.
BacaJuga
Dikutip Bantenraya.com dari Pmjnews.com, ada lima makanan yang dipercaya bisa bantu turunkan berat badan. Menariknya, ada di sekitar kita.
Baca Juga: 10 Link Twibbon Hari Gerakan Satu Juta Pohon 2025, Desain Unik dan Kekinian Pas Dibagikan di Medsos
1. Bayam
Bayam adalah sayuran rendah kalori tetapi kaya nutrisi dan serat. Kandungan antioksidannya yang tinggi membantu melawan peradangan, sehingga mendukung tubuh untuk mempertahankan berat badan yang sehat.
2. Cabai Rawit
Cabai rawit mengandung capsaicin, senyawa yang tidak hanya memberikan rasa pedas pada makanan, tetapi juga mampu meningkatkan metabolisme secara sementara dan membakar lebih banyak kalori. Selain itu, cabai rawit dapat membantu menekan nafsu makan.
Baca Juga: Banyak Penolakan, DPUPR Kabupaten Serang Akui Kesulitan Bangun TPSA di Mancak
3. Yoghurt Yunani
Yoghurt Yunani adalah sumber protein dan probiotik yang sangat baik. Probiotik membantu menjaga kesehatan usus, yang berkontribusi pada pengelolaan berat badan yang lebih baik sekaligus mengurangi lemak di area perut.
4. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa dengan sifat antioksidan dan antiperadangan yang kuat. Penelitian menunjukkan bahwa kurkumin dapat mendukung pengurangan lemak perut dengan meningkatkan metabolisme tubuh.
Baca Juga: Lirik Garam dan Madu, Lagu Viral di Media Sosial dari Tenxi, Naykilla, dan Jemsii
5. Biji Chia
Biji chia kaya akan serat dan protein, sehingga efektif dalam memberikan rasa kenyang. Kandungan asam lemak omega-3 di dalamnya juga berperan dalam mengurangi peradangan tubuh, yang dapat membantu mengatasi penumpukan lemak di area perut.
Itulah tadi lima makanan yang dipercaya bisa turunkan berat badan, dan tentunya dibarengi dengan olahraga.***
