BANTENRAYA.COM – Konsumsi gula, garam dan lemak berlebih ternyata bisa menimbulkan bahaya yang sangat fatal bagi tubuh.
Bahkan, jika dikonsumsi berlebih bisa sampai membahayakan nyawa manusia.
Misalnya jika konsumsi gula berlebih maka itu bisa membuat obesitas dan diabetes.
Lalu, untuk garam berlebih bisa membuat tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Kemendag RI Pasang Alat Deteksi Truk ODOL di Gerbang Tol Cilegon Barat
Selanjutnya lemak yang berlebih menyebabkan jantung dan kolesterol tinggi.
Pembimbing Kesehatan Kerja Muda Dinas Kesehatan Kota Cilegon Nia Darniati menegaskan, kandungan gula, garam dan lemak tidak boleh berlebih, sebab, itu sangat berbahaya dan fatal.
“Gula, garam, dan lemak memang memiliki peran penting untuk menjaga keseimbangan tubuh. Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, dampaknya bisa sangat fatal bagi kesehatan,” ujar Nia dalam keterangannya, Selasa 20 November 2024.
Dimana, lanjut Nia, risiko-risiko tinggi bisa didapatkan tubuh dan menyebabkan kematian jika itu terjadi, misalnya konsumsi gula berlebih dapat memicu risiko penyakit seperti diabetes dan obesitas, sementara garam yang terlalu banyak dapat meningkatkan tekanan darah hingga menyebabkan hipertensi.
Lemak yang berlebihan, di sisi lain, sering dikaitkan dengan penyakit jantung dan kolesterol tinggi.
“Bisa jantung dan menyebabkan kematian,” ujarnya.
Untuk bisa menekan tingginya kadar gula, garam dan lemak, papar Nia, bisa memperbanyak konsumsi buah, sayuran dan makanan kaya serat.
“Himbauan ini menjadi pengingat penting di tengah maraknya gaya hidup tidak sehat yang kerap mengabaikan risiko jangka panjang dari pola makan tidak seimbang,” pungkasnya.***
