BANTENRAYA.COM – Bau mulut menjadi masalah kesehatan yang sering kali oleh banyak orang saat menjalani puasa Ramadhan.
Kondisi bau mulut di bulan puasa Ramadhan terjadi karena tubuh tidak mengonsumsi apapun dalam waktu selama lebih dari 12 jam.
Bau mulut dapat disebabkan oleh berbagai faktor baik dari dalam maupun dari luar mulut, dengan penyebab yang paling umum adalah bakteri yang berkembang di area gigi dan lidah.
Baca Juga: Dukung Ketahanan Pangan dan UMKM, BRI Salurkan Rp27,72 Triliun KUR di Awal 2025
Selama bulan puasa Ramadhan, tubuh cenderung kekurangan asupan makanan serta minuman yang menyebabkan pada berkurangnya produksi air liur.
Air liur yang ada di dalam mulut itu berfungsi untuk membersihkan mulut dan mencegah pertumbuhan bakteri, sehingga saat produksi bakterinya berkurang maka bakteri juga berkembang biak yang menyebabkan bau mulut.
Lalu bagaimana cara mencegah bau mulut saat sedang menjalani puasa Ramadhan?
Dikutip Bantenraya.com dari akun Instagram @pemkabtangerang pada Minggu, 9 Maret 2025 tentang cara mencegah bau mulut saat menjalani ibadah puasa Ramadhan.
4 Cara Mencegah Bau Mulut Saat Berpuasa
1. Hindari Kebiasaan yang Memicu Bau Mulut
Saat sedang berbuka puasa atau sahur, hindarilah makanan yang memiliki bau menyengat seperti bawang, durian, petai, atau jengkol.
Baca Juga: Cinta Mati Episode 9A dan 9B Full Movie: Jadwal Tayang hingga Tamat serta Link Nonton Bukan Rebahin
Makanan-makanan tersebut dapat mengakibatkan bau mulut berlebihan dan membuat menganggu kenyamanan Anda saat berpuasa.
2. Menjaga Kebersihan Mulut Secara Rutin
Untuk dapat menghindari bau mulut yang berlebihan saat menjalani puasa di bulan Ramadhan, Anda dapat rutin menjaga kebersihan mulut.
BacaJuga
Salah satunya dengan rutin menyikat gigi, cara ini paling efektif untuk mengatasi bau mulut serta dapat membersihkan sisa-sisa makanan yang menjadi penyebab bau mulut.
Baca Juga: Spoiler dan Link Nonton Preman Pensiun 9 Episode 11: Salam Perpisahan Gobang untuk Selama-lamanya
3. Penuhi Asupan Cairan dan Konsumsi Makanan Sehat
Selanjutnya untuk dapat mencegah bau mulut yang berlebihan saat menjalani puasa di bulan Ramadhan adalah dengan memenuhi asupan cairan dan konsumsi makanan yang sehat.
Anda dapat memenuhi cairan untuk tubuh dengan mencukupi konsumsi air, dan mengonsumsi berbagai buah-buahan yang kaya akan serat saat sahur atau berbuka puasa.
Baca Juga: Idaman Calon Mertua! Rincian TPP ASN Pemkot Cilegon, Ada yang Sekali Cair Bisa Langsung Beli Mobil
4. Lakukan Pemeriksaan Gigi Secara Rutin
Cara terakhir yang dapat Anda lakukan untuk dapat mencegah bau mulut berlebihan saat menjalani puasa di bulan Ramadhan ialah melakukan pemeriksaan gigi secara rutin.
Dengan rutin melakukan pemeriksaan gigi bukan hanya dapat menjadi gigi lebih sehat, tetapi juga dapat mencegah bau mulut yang berlebihan.
Itulah informasi tentang 4 cara efektif untuk dapat mencegah kondisi bau mulut saat menjalani puasa Ramadhan. ***
