BANTENRAYA.COM – Warga Kota Cilegon diminta oleh Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Cilegon untuk tidak melakukan olahraga lari karena fomo belaka atau hanya sekedar ikut-ikutan.
Saat ini olahraga lari menjadi salah satu olahraga yang paling banyak diminati oleh masyarakat karena sedang banyaknya event seperti Fun Run.
Event Fun Run di Kota Cilegon beberapa kali sudah digelar dan diikuti oleh ratusan masyarakat Kota Cilegon.
BACA JUGA: 4 Faktor yang Membuat iPhone Tetap Diminati Meski Harganya Mahal
Tetapi jika berolahraga dipaksakan dan hanya karena fomo belaka maka akan mempengaruhi ke kesehatan.
Kabid Pemenuhan Upaya Kesehatan Masyarakat dan Upaya Kesehatan Perorangan pada Dinkes Kota Cilegon Febrinaldo mengatakan, jika melihat dari segi kesehatan maka olahraga yang dipaksakan akan sangat mempengaruhi pada kesehatan tubuh.
“Ya olahraga itu ga bisa ikut-ikutan, nantinya ngaruh ke kesehatan tubuh, ya orang lain mungkin berolahraga itu memang sudah terlatih dan terbiasa,” kata Febri kepada Banten Raya, Rabu 1 Oktober 2025.
Berdasarkan data Dinkes Kota Cilegon sampai September 2025, tak ada kasus korban meninggal warga Kota Cilegon akibat berolahraga.
“Kalau ga terbiasa itu bahkan ada yang sampai meninggal karena olahraga, karena mungkin awalnya ga terbiasa jadi ngaruh ke jantung juga, darah juga menyumbat,” terangnya.
Menurutnya, jika berolahraga hanya karena fomo sangat mempengaruhi pada kesehatan tubuh bahkan dapat membuat meninggal dunia.
“Kalau belum biasa lari hanya karena fomo, nanti justru kaget jantungnya, kurang oksigen, aliran darah kencang, pingsan. Kalau mau secara bertahap larinya 5 menit dulu,” tuturnya.
Febri menyarankan jika akan melakukan berolahraga dapat dilakukan dalam satu hari minimal 30 menit untuk menjaga metabolisme tubuh menjadi sehat.
“Sebetulnya dalam konteks kesehatan baiknya satu hari berolahraga dalam 30 menit supaya metabolisme tubuh bagus, kolesterol lemak dipecah jadi keringat, dan aliran darah lancar,” jelasnya.
Tetapi jika melakukan olahraga secara berlebihan tak baik, justru akan muncul penyakit lain pada tubuh.
Olahraga lari juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh untuk menjaga metabolisme tubuh dan mengurangi beberapa penyakit.
“Olahraga lari itu untuk kebugaran tubuh, hilangkan stres, menurunkan lemak dan kasar gula jadi keringat, aliran darah lancar, mengurangi penyakit jantung, mengurangi penyakit hipertensi,” ungkapnya.
BacaJuga
Sementara itu, Devi Safitri salah satu dari banyaknya orang yang mengikuti event Fun Run menyampaikan, dirinya mengikuti event Fun Run untuk menjaga kondisi tubuhnya supaya tetap sehat.
Kata dia, dirinya telah mengikuti event Fun Run sebanyak 3 kali, dan pertama kali mengikuti Fun Run sejak tahun 2019 silam.
“Sebenarnya suka lari dari lama, tapi kalau ikut event Fun Run udah lumayan lama dari 2019, baru 3 kali ikut Fun Run,” ucapnya.
Devi mengaku mengikuti Fun Run bukan hanya sekedar fomo belaka, tetapi untuk menjaga kewarasan mental dirinya supaya tetap sehat.
“Bukan fomo, jadi saya ini salah satu pasien ada gangguan mental yang hampir setiap hari ga bisa tidur sampe subuh, akhirnya jadi hobby olaharaga lari,” pungkasnya.***
