BANTENRAYA.COM – Duduk di depan komputer untuk keseharian dalam bekerja dapat merugikan kesehatan.
Akan tetapi, bukan berarti anda tidak bisa menjalani gaya hidup sehat ketika pekerjaan yang mengharuskan anda di depan komputer.
Berikut Bantenraya.com akan memberikan tips tetap sehat walaupun seharian duduk di depan komputer.
Informasi ini diunggah oleh akun Instagram @pemkabtangerang pada Sabtu, 23 November 2024.
Dalam unggahan tersebut menampilkan informasi seputar 4 tips tetap sehat walaupun seharian duduk di depan komputer.
Baca Juga: University War Season 2 Episode 4: Tantang Gyu Min SNU, Akankah Ha Eun Oxford Berhasil Menang?
4 Tips Tetap Sehat Walaupun Duduk di Depan Komputer :
1. Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi :
– Pastikan tubuh dalam keadaan terhidrasi dalam keadaan seharian duduk di depan komputer.
– Terhidrasi adalah kondisi ketika tubuh memiliki cukup cairan untuk berfungsi dengan baik.
– Berikut manfaat dari tubuh yang terhidrasi :
1) Membantu mempercepat pemulihan dari cedera
2) Membantu sistem peredaran darah menyalurkan nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh
3) Membantu menjaga keseimbangan elektrolit
Baca Juga: Penampilan Spesial Moon Sang Min hingga Bae Hyeon Seong di Drakor Love Your Enemy Episode 1
4) Membantu proses metabolisme tubuh
5) Membantu pencernaan
6) Membantu pembuangan racun melalui urin
2. Sering-seringlah Berkedip :
– Dalam kondisi bekerja di depan komputer sering-seringlah mengedipkan mata.
– Karena menatap layar dapat membuat frekuensi berkedip berkurang.
3. Jaga Postur Saat Duduk Tetap Baik :
– Untuk menjaga postur tubuh saat duduk di depan komputer.
– Anda dapat memperhatikan posisi duduk saat sedang di depan komputer.
4. Gunakan Tangga Sesering Mungkin :
– Jika anda menggunakan komputer karena pekerjaan dan posisi ruangan di lantai atas anda bisa sesering mungkin menggunakan tangga.
Baca Juga: Love Your Enemy Episode 1 Sub Indo: Jumpa Ju Ji Hoon, Jung Yu Mi Lakukan Hal Tak Terduga Ini
– Hal tersebut dapat membuat anda memiliki kesempatan untuk berjalan, karena berjalan dapat membantu abda menjaga sirkulasi otot anda.
Itulah 4 tips tetap sehat walaupun seharian duduk di depan komputer. ***
