BANTENRAYA.COM - Terdapat 7 cara efektif untuk mengecilkan perut anda yang buncit dalam artikel ini.
Jika cara mengecilkan perut ini dilakukan secara konsisten, maka badan anda bisa terlihat langsing.
Menurunkan berat badan dan memiliki perut yang rata dan kencang merupakan impian banyak orang.
Baca Juga: Dukungan Semangat Dari Pesepakbola Dunia Hakan Calhanoglu Untuk Korban Gempa Turki
Namun, mengecilkan perut tidak hanya berkaitan dengan estetika saja, tetapi juga berkaitan dengan kesehatan.
Lebih dari itu, perut buncit dapat menjadi faktor risiko terjadinya berbagai penyakit, seperti tekanan darah tinggi, stroke, dan diabetes.
Oleh karena itu, berikut adalah beberapa cara efektif untuk mengecilkan perut yang dirangkum dari beragam sumber:
1. Kurangi asupan kalori
Dalam usaha menurunkan berat badan, asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh harus dikurangi.
Caranya, pilih makan dengan kandungan kalori rendah, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan, dan hindari makan dengan kandungan kalori tinggi, seperti junk food, cemilan, dan minuman berkalori.
Baca Juga: Jadwal Rangkaian Acara Hari Pers Nasional 2023, Lengkap dengan Sejarah dan Tema HPN 2023
2. Olahraga secara teratur
Olahraga adalah salah satu cara paling efektif untuk mengecilkan perut.
Artikel Terkait
Tak Mau Punya Perut Buncit, Hindari Makan di Waktu-waktu Tertentu Ini
Perut Anda Buncit Seperti Orang Hamil Padahal Isinya Lemak? Berikut Cara Mengatasinya Kata dr Zaidul Akbar
Tips Diet Sehat Mudah Ala dr Zaidul Akbar dengan Pola yang Dipakai Rasulullah SAW
Simak! Diet Teh Hijau Turunkan Berat Badan Hingga 5 Kg Dalam Satu Minggu
5 Faktor yang Jadi Biang Kerok Kamu Punya Perut Buncit, Nomor 4 Paling Rawan
6 Makanan ini Wajib Dihindari jika sedang Diet, Nomor 4 Sering Disepelekan