Sudah merasa kecanduan dan menganggap medsos adalah segalanya? Saatnya kamu perlu detoks medsos

3. Meningkatkan kualitas tidur

Beberapa riset menunjukkan bahwa penggunaan media sosial secara berlebihan, terutama di saat sebelum tidur, dapat menyebabkan penurunan kualitas serta jam tidur dan bahkan gangguan tidur, seperti insomnia.

Baca Juga: Temani Anak Sebelum Meninggal karena Gagal Ginjal Akut, Momen Haru Seorang Ayah Ini Viral di TikTok

Nah, dengan menjalani detoks medsos, kamu bisa terhindar dari hal-hal tersebut. Dengan begitu, kualitas dan kuantitas tidurmu pun akan meningkat.

Ini juga merupakan salah satu bentuk sleep hygiene yang baik untuk menjaga kualitas tidurmu. ***