5 Cara Menjaga Ginjal Tetap Sehat, Ternyata Sangat Mudah

BANTENRAYA.COM – Simak lima cara untuk menjaga ginjal agar tetap sehat pada artikel ini.

Ginjal merupakan organ penting yang berperan dalam menyaring zat beracun di tubuh. Bila tak jaga dengan baik, bukan tidak mungkin mengalami gangguan ginjal.

Ginjal pun memiliki fungsi untuk menyaring darah dan mengjilangkan racun didalam tubuh.

Baca Juga: Sosok Natalie Yang Konon Ditakuti Para Jenderal, Alvin Lim: Natalia Kapolri Nyata

Selain itu, ginjal juga dapat menjaga keseimbangan asam-basa air dan elektrolit dalam tubuh agar tetap konstan.

Ginjal juga meiliki peran penting dalam produksi hormon dan sintesis Vitamin D.

Beberapa kondisi kesehatan termasuk hipertensi, diabetes, dan obesitas membuat ginjal mengalami tekanan serius.

Baca Juga: Wanita ini Jadi Pemuas Nafsu Lelaki di Bali, Demi Membiayai Keluarga

Hal di atas tadi dapat menyebabkan penyakit ginjal kronis (CKD) dan akhirnya gagal ginjal.

Seperti dilansir Bantenraya.com dari laman The South African berikut lima cara menjaga ginjal agar tetap sehat.

1. Menjaga Pola Makan

Jaga pola makan sealami mungkin dengan membatasi makanan yang memiliki zat aditif seperti makanan olahan misalnya, pai, kue kering, sosis, burger, dan makanan siap saji.

Lebih baik mengonsumsi berbagai macam sayuran dan buah-buahan segar, biji-bijian, sejumlah kecil lemak sehat, dan protein tanpa lemak.

Baca Juga: Dua Pejabat Kemendag Jadi Tersangka Korupsi Pengadaan Gerobak Dagang