Berikut 7 Manfaat Shalat Tarawih untuk Kesehatan Tubuh

BANTENRAYA.COM - Shalat Tarawih merupakan salah satu aktivitas ibadah selama bulan Ramadan.

Dibalik Shalat Tarawih yang dilaksanakan umat muslim satu bulan penuh ternyata ada banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Selain Shalat Tarawih mendapatkan pahala, Shalat Tarawih juga sangat bagus untuk kesehatan.

Sebab, Shalat Tarawih termasuk ibadah sunah atau tidak wajib meski sangat dianjurkan untuk dilakukan.

Selama Ramadan, Shalat Tarawih sering kali dilakukan dengan 8 rakaat hingga 20 rakaat. Shalat Tarawih ini dilaksanakan selepas salat isya, baik sendiri di rumah maupun berjemaah di masjid, mushala.

Baca Juga: Bangun Kantor Desa di Lahan Orang, Kades di Kabupaten Serang Dituntut 1,5 Tahun Penjara

Berikut ini manfaat salat tarawih bagi kesehatan tubuh. Ada 7 manfaat dari Shalat Tarawih untuk kesehatan, dikutip dari berbagai sumber. Apa saja manfaanya, berikut :

1. Membantu proses metabolisme

Kadar glukosa darah dan insulin biasanya berada pada level terendah sebelum berbuka puasa. Setelah buka puasa, kadar glukosa darah akan terus meningkat.

Lalu, kadar gula darah dan insulin akan mencapai tingkat tertingginya setelah satu hingga dua jam. Waktu ini bertepatan dengan jadwal Shalat Tarawih.

Gerakan shalat akan membantu metabolisme tubuh dengan mengedarkan glukosa melalui aliran darah. Selanjutnya, insulin akan mengirimkan sinyal kepada sel tubuh untuk menyerap glukosa dan mengubahnya menjadi energi.

Baca Juga: CEK NAMAMU! Berikut Link Pengumuman SPAN PTKIN yang Dibuka Besok, 15 April 2022

2. Menurunkan berat badan

Shalat Tarawih dan shalat wajib lima waktu juga membantu mengontrol berat badan dengan membakar kalori dalam tubuh. Tapi tetap menghindari makan berlebihan saat sahur dan buka puasa.