6 Tips Menambah Tinggi Badan Secara Signifikan, Lakukan Secara Konsisten dan Lihat Hasilnya

Makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu memperkuat tulang dan merangsang produksi hormon pertumbuhan.

Konsumsi makanan yang kaya akan protein, kalsium, vitamin D, dan vitamin K dapat membantu memperkuat tulang.

Konsumsi buah-buahan dan sayuran juga penting untuk membantu tubuh memperoleh nutrisi yang cukup.

Baca Juga: Kajati Pertimbangkan Hukuman Kebiri, Bagi Pelaku Kejahatan Seksual Terhadap Anak

3. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup juga sangat penting untuk meninggikan badan. Selama tidur, tubuh akan merilekskan otot dan memperbaiki sel-sel yang rusak.

Selain itu, saat tidur, tubuh akan memproduksi hormon pertumbuhan yang membantu meningkatkan tinggi badan.

4. Hindari kebiasaan buruk

Kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol dapat menghambat pertumbuhan tubuh.

Kebiasaan buruk ini dapat merusak sel-sel tubuh dan merusak produksi hormon pertumbuhan.

Baca Juga: Jawaban KPK Soal LHKPN Rafael Ayah Mario, Miliki Saham di Enam Perusahaan, Ternyata Rubicon Milik Kakaknya

5. Jangan terlalu sering duduk

Terlalu sering duduk dapat membuat tulang belakang menekuk dan menyebabkan postur tubuh menjadi buruk.

Jika postur tubuh buruk, maka tinggi badan juga akan terhambat. Oleh karena itu, hindari terlalu sering duduk dan cobalah untuk berdiri atau berjalan setiap beberapa jam.

6. Gunakan alas kaki yang tepat