BANTENRAYA.COM – Dalam menjalani aktivitas, tentu akan mengalami beragam peristiwa.
Baik suka maupun duka tentu akan mempengaruhi suasana hati atau mood atas peristiwa yang terjadi.
Terlebih, ketika tengah mendapati suatu kondisi yang buat suasana hati sedih bahkan muram.
Jika tengah mengalaminya, deretan makanan ini kemungkinan dapat membantu menetralkan suasana hati.
Dengan mengonsumsi makanan ini, suasana hati yang ceria memungkinakan untuk kembali.
Berikut makanan yang dapat membantu meningkatkan mood seperti yang dikutip dari akun Instagram @foodmart_id
BACA JUGA: Warmindo NYC Warjok Serang Tawarkan Paket Bukber Rp25 Ribu Selama Ramadan
1. Alpukat – Kaya lemak sehat & vitamin B, mendukung kesehatan otak.
2. Pisang – Kaya vitamin B6, penting untuk produksi serotonin
3. Cokelat hitam – Mengandung flavonoid, kafein, dan theobromine yang bisa bikin mood lebih baik.
4. Buah beri (stroberi, blueberry, raspberry) – Penuh antioksidan, bantu kurangi stres oksidatif.
5. Teh hijau – Ada L-theanine, efek menenangkan & membantu fokus.
6. Jeruk & buah sitrus – Vitamin C tinggi, bisa membantu mengurangi stres.***
