• Jumat, 19 Agustus 2022

Cara Menghilangkan Sifat Lupa Ternyata Gampang Banget, Tinggak Begini Doang..

- Rabu, 13 Oktober 2021 | 10:00 WIB

Sebuah riset di Journal of the American Geriatrics Society menyatakan bahwa seseorang yang tidur 7 jam memiliki ingatan yang lebih baik dibandingkan dengan seseorang yang tidur kurang dari 5 jam dan lebih dari 9 jam.

3. Tidur Siang

Tidak hanya tidur pada malam hari, tidur di siang hari juga menjadi kebiasaan yang baik agar tidak mudah lupa

Baca Juga: 2022, Pemprov Banten Bangun 3 Rumah Sakit Sekaligus

Hanya saja durasi yang tepat untuk tidur siang yaitu tidak lebih dari 1 jam, cukup 20 sampai 30 menit saja

4. Mencatatnya

Urusan catat mencatat sangat mudah dilakukan sekarang Karena hampir semua orang selalu menggenggam ponsel pintarnya, dan terdapat fitur pengingat yang dimiliki ponsel pintar tersebut. 

Baca Juga: Sidang Kasus Korupsi Lahan Samsat Malingping, Terdakwa Samad Bantah Berita Acara Periksaan Soal Borong Tanah

Cukup tuliskan apa yang ingin kamu ingat atau lakukan.

5. Membuat Rutinitas

Halaman:

Editor: M Hilman Fikri

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X