6 Tips Agar Kuat saat Puasa Ramadhan, Bisa Membuat Tubuh Tetap Segar dan Semangat

BANTENRAYA.COM - Anda takut ketika puasa Ramdhan nanti tidak kuat di pertengahan hari? Sehingga memilih batal.

Terdapat enam tips agar kamu bisa kuat saat puasa Ramadhan, tubuh tetap segar dan semangat seperti biasa.

Berpuasa selama Ramadhan adalah kewajiban bagi umat Muslim di seluruh dunia, dari waktu imsak sampai terbenamnya fajar.

Baca Juga: Polda Jateng Amankan 5 Personilnya, Diduga jadi Calo Kasus Suap Masuk Bintara

Jika seorang Muslim tidak berpuasa Ramadhan atau bahkan batal, hukumnya wajib untuk mengganti di lain hari.

Berpuasa bukan hanya sekedar menahan lapar dan haus, tetapi juga menuntut kesabaran, ketahanan, dan kekuatan fisik bahkan mental.

Namun bagaimana jika memiliki rasa takut tidak kuat puasa Ramadhan? Berikut ini adalah beberapa tips agar kuat berpuasa:

Baca Juga: Penuhi Hak-hak Anak, Polisi Libatkan Tim Anak pada Proses Penyidikan Pelaku AG Kasus Penganiayaan David

1. Konsumsi sahur

Sahur adalah waktu makan sebelum fajar yang biasanya dilakukan sebelum memulai puasa.

Saat sahur, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, serat, dan protein seperti roti gandum, telur, dan sayuran.

Konsumsi sahur dapat membantu menjaga energi dan mengurangi rasa lapar selama puasa.

Baca Juga: Bos Saep Bebas tapi Tak Lagi Bernafsu Ramaikan Khazanah Percopetan Lagi, Tobat di Preman Pensiun 8?

2. Jangan lupa minum air putih